Приветствие Луне. Как мудро уйти в сон.

Йоги много не бывает. О том, как правильно день начать, приветствовать солнце я рассказала в одноименной статье. Мало день встретить мудро, значимо его  прожить качественно и завершить красиво, ведь каждый день есть маленькая жизнь от рождения и до смерти.

В йоге,  как и в нашей Вселенной всё гармонично Луна отражает свет Солнца, ибо своего света нет в ней. Так и комплекс «Приветствие Луне» есть практически полное отражение комплекса «Приветствие Солнцу».

Проветрите комнату, в которой станете упражнение выполнять.

Здорово если у вас есть возможность выполнять это упражнение в серебристом свете Луны. Если нет такой возможности, то можно визуализировать луну, которая подобно королеве ночи, сияет на темно синем бархате неба, усыпанном бриллиантами звезд. Представьте себя стоящую в потоке лунного света, осознайте этот образ, прочувствуйте его, и постепенно вернитесь к сознанию собственного тела.


Выполняем комплекс.

Обязательно, после выполнения упражнений принять душ, постоять понежиться под струями воды, визуализируя, что вода смывает с вас всю хламную информацию, полученную вами за день. Да, пока вы в душе спальня проветривается. После душа, здоровско выпить травяной напиток.

В комнате, в которой вы спите должно быть по минимуму предметов мебели, и уж тем более мелких аксессуаров. Не рекомендуются растения и книжные полки))

Ложитесь в постель, примите позу звезды, закройте глаза, расслабьтесь максимально.

Вспомните все события уходящего дня и поблагодарите его за все минуты радости. за все счастливые моменты, за всё новое, что вы сегодня узнали. Поблагодарите день за каждую его прожитую вами минуту.

Теперь занимайте удобное и привычное вам, положение сна и красивых цветных вам снов!



2016-04-08
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?