Так получается, что, говоря об отношениях, мы больше сосредотачиваемся на возможных проблемах: перечисляем характеристики абьюза, созависимости, газлайтинга… И на эти темы, действительно, очень важно разговаривать. Важно дать понять, что формула «бьет значит любит», мягко говоря, не так чтобы сильно соответствовала действительности…
С другой стороны, иногда возникает вопрос о том, что же мы можем считать здоровыми отношениями, по каким признакам мы можем определить их. Именно такой вопрос мне задала после моей последней публикации (Осторожно! Виртуальный абьюз) одна из моих знакомых. И я очень ей за это благодарна, потому что, действительно, важно не только уметь видеть признаки «патологии» в отношениях, но и признаки «здоровья». А они тоже нам не всегда понятны. Особенно если наша жизнь (как в детстве, так и во взрослом возрасте) не была щедра на демонстрацию моделей эмоционально благополучных близких отношений.
Конечно, здесь важно помнить, что идеальных отношений не существует. Мы всегда имеем дело с некоторой «смесью» здоровых и нездоровых тенденций.
- Доверяете ли вы друг другу?
- Есть ли в ваших отношениях взаимное уважение?
- Поддерживаете ли вы интересы и усилия друг друга?
- Есть ли в ваших отношениях искренность и открытость?
- Удается ли вам сохранять ощущение себя, своей уникальности, идентичности?
- Можете ли вы разговаривать с партнером о своих чувствах, страхах, надеждах, мечтах?
- Чувствуете ли вы теплоту и любовь? Получается ли их выражать?
- Есть ли ощущение, что отношения построены на основе равенства и справедливости?