Гнев.
Часто люди думают, что гнев - исключительно негативная и деструктивная эмоция.
Что касается женщин, то существует стереотип, что они вообще не должны злиться, быть исключительно милыми и все терпеть. Но гнев является базовой эмоцией и относится абсолютно к любому человеку любой расы, пола и возраста. И является порой очень полезной.
Во-первых, гнев символизирует о нарушении ваших личных границ.
Например, вас задели в метро, начальник задержал зарплату, подруга игнорирует Ваши сообщения.
Внешне вы можете не показывать своё отношение в силу воспитания, установок, убеждений и т.д. , но внутри испытывать гнев. И это нормально.
Более того, иногда люди для нас "стараются": мама звонит 5 раз в день, любимый человек дарит уже десятый букет цветов за месяц, но вы испытываете гнев, потому что не можете сказать этим людям, что вас не нужно контролировать. Ведь они из благих намерений стараются и заботятся о Вас!
Грусть
Обычно она связана с утратой, тоской по прошлому. И грусть, на самом деде, является этаким переходом из прошлого в будущее. Это место, где можно оплакивать что-то несостоявшееся и закончившееся. И после этого освободить место для чего-то нового .
Обычно, если не мешать грусти, она сама проходит. Люди же часто боятся с ней соприкасаться и бегут в развлечения, в телевизор, в работу, настолько она непереносима. Важно не сбегать от нее.
Вообще, я бы даже сказала, если не мешать любым эмоциям, то они сами друг друга гармонично сменяют. Если только вы не копите их, не терпите, не сдерживаете долгое время . А когда человек ни с того ни с сего взорвался - то это значит, он уже накопил гнева столько, что невозможно не взорваться. Не бывает просто так.
Поэтому, будьте более чуткими к своим эмоциям, своему внутреннему миру, не бойтесь его. Хорошо помогает в этих случаях "дневник эмоций" - записывайте каждый день в него то, что испытали за день, какие эмоции и чувства.
Если будет желание вместе с психологом прикоснуться к вашим уголкам души, то записывайтесь ко мне на консультацию в Москве или по Скайпу.
Успехов Вам!