Про неуверенность и самооценку.

👁 25

  Не редко от людей определённой направленности можно услышать такие выражения «я не знаю, чем хочу заниматься», «жить страшно и не интересно», «все будут смеяться надо мной», «я не знаю, как изменить свою жизнь, мне скучно». Список можно продолжать долго, но во всех такого рода изречениях есть одно, что объединяет их - я ничего не делаю, потому что не верю в себя, а не верю в себя, потому что ничего не делаю. Вот такой замкнутый круг можно иногда наблюдать. Ситуация такая на самом деле встречается не редко, причём в таком состоянии люди могут жить достаточно продолжительное время. В такие моменты люди, зачастую кормят свой страх, придумывая для себя всё новые причины того, почему у них ничего не получается, их фантазия охотно им в этом помогает. Тем самым такие люди не только оправдывают своё бездействие, но и умудряются убеждать своих близких, в том, что они очень несчастны.

  Выход из такой ситуации есть, но он требует от человека твердости в отношении принятого решения. А решение заключается в том, что человеку необходимо начать совершать поступки. Пример. Человек не верит, что его могут взять на какую-то работу. Ему будет крайне полезно начать ходить на собеседования, в начале это страшно и неприятно, особенно когда отказываю, но к концу, условно говоря, второго десятка встреч с менеджерами по персоналу, уже вырабатывается опыт. Человек начинает осознавать, как разговаривать на собеседовании, на что следует обращать внимание в первую очередь и так далее. Соответственно, действия дают человеку возможность, применяя приобретённый опыт, изменить что-то в жизни.

   В медицине есть такой принцип, если человек длительное время не был в состоянии ходить, то ему рекомендуют ходить, даже если это требует массы усилий. Поскольку, по- другому организм будет восстанавливаться очень долго. Делать что-то через «не могу». Преодоление, прежде всего себя самого.

  Конечно, можно считать такие рекомендации жесткими, но это очень действенный способ поднять самооценку. Ведь, по сути, самооценка — это выражение того насколько человек сам себя уважает, в определённой социальной роли. Если человек обещал, сам себе, что начнет делать зарядку год и не делал, а вдруг сегодня взял и постоял в планке, прокачал пресс, поотжимался, то в зеркале он заметит более довольное лицо- «Я смог». И вроде ничего героического не произошло, но человек начинает убеждать себя и верить, что его осанка стала чуть-чуть лучше, и вообще он красавчик и молодец. Про то, что привычка формируется три недели, знают все. Вопрос в твердости решения.

  Люди, которые не верят в себя, очень часто испытываю затруднения, когда их просят назвать свои позитивные качества. Происходит это потому, что эти качества, а они, конечно, есть, не находят подтверждения в опыте. Поскольку опыт есть результат действия, то вывод прост, если человек хочет чувствовать себя хорошо ему необходимо действовать, но определенным, скажем, экологичным, образом. В качестве рекомендации- можно составить два списка для улучшения жизни. Первый это список того, что надо начать делать, второй список того, что надо перестать делать.

  Каждый человек несёт ответственность за свою жизнь сам, и никто другой, за редким исключением, не обладает той силой влияния на свою жизнь, как сам человек. Счастливый человек — это человек себя уважающий.

 

Живите с радостью!                                                       Антон Черных.

P.S. Если статья Вам откликнулась воспользуйтесь формой «сказать спасибо», приятно знать, что пишешь для людей, а если Вас заинтересовали и волнуют вопросы по этой теме обращайтесь:  https://www.b17.ru/antonch/#consultation ,или пишите: [email protected] ,  https://www.facebook.com/anton.chernych        будем разбираться!

 

Антон Юрьевич
2018-07-05
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?