Статья для потерявших себя и находящихся в поисках.

"Я потерял/а себя" -нередко звучит в кабинете психолога, в задушевных разговорах и просто в мыслях про себя.

О чём это может говорить? Потеря своих границ, ценностей, целей, уважения и любви к себе, доверия, контакта со своими чувствами и мыслями, уверенность, ориентиров и тому подобное. Потеря какой-то важной части, без которой тревожно и плохо, у каждого своей. Только чувства при потере могут быть схожими: пустота, отрешенность, словно беспричинная грусть, одиночество, тоска о чем-то, некоторая отстраненность от реальность. 

Такие чувства могут подкатывать неожиданно, на фоне казалось бы полного благополучия, отнимать силы и ресурсы, обездвиживать и проявляться прокрастинацией, перееданиями, зависимостями, резкими сменами настроения или бессменной неудовлетворенностью, нежеланием действовать, ощущение себя не к месту почти везде.

От такой нестабильности, возникает тревога и начинается экстренный поиск причинно-следственных связей и собственно себя. Ищется это всё по "горячим следам" и такие следы с легкостью находятся в ближайшем окружении. Виновниками становятся: погода, работа, попавший под руку супруг, ребенок, питомец, черный кот, власти, светофоры и времена года, недели и суток, а также лень, плохое самочувствие, дурной характер самого потерявшегося.

И тут к месту вот такой анекдот, который вообще часто бывает к месту. 

 Мужчина едет по улице и видит, что какая-то женщина ищет что-то под фонарем. Он решает ей помочь и останавливается.   

-Что случилось? Может Вам помочь?   

- Спасибо, - отвечает женщина. - Я ищу ключи.

Некоторое время они ищут ключи, безрезультатно.Потом мужчина спрашивает:   

- А Вы помните, где Вы из потеряли?   

- Да, помню. - отвечает женщина, - я потеряла их мили за две отсюда.

Озадаченный мужчина спрашивает:   

- Почему же Вы ищите их здесь?   

- Потому что здесь светло и место знакомое, - отвечает женщина. 

Надеюсь Вы понимаете, к чему это я. Поэтому сразу перейду к тем вопросам, которые можно задать себе, если "потеря себя" - это именно то, как можно описать Ваше состояние.

Говоря о "потере себя", какое чувство испытываете? Что телесно ощущаете?

Как Вы бы могли в целом описать Ваше состояние, настроение в последние месяцы?

Как давно у Вас появляется это чувство? 

Как давно, по-вашему, Вы себя потеряли? (вспомните, когда не было такого чувства даже изредка и общее состояние было каким-то иным)

Что тогда происходило? 

Как, где и при каких обстоятельствах могла произойти эта самая потеря?

Что именно было утеряно?

В целом, искать стоит там, где состоялась потеря. Конечно, это всё весьма метафорично, но от этого не менее эффективно.

Успешных Вам поисков!