Про психосоматику

👁 21






Осень - время золотых листьев, уюта и романтики, но, к сожалению, также это пора насморка, кашля и т.д., так что особенно актуальной становится тема "психосоматики".

В бытовом обиходе под «психосоматикой» сегодня подразумевают боль и другие телесные ощущения, имеющие неясные причины возникновения (так сказать, «от нервов») и не находящие подтверждения при проведении медицинского обследования.

 Но это лишь один аспект, в широком же смысле, "психосоматика" включает в себя обширнейшую группу расстройств, возникающих при взаимодействии психики и тела (сомы), отсюда и название - "психосоматика". Другими словами, обвинив "психосоматику" в возникновении практически любого заболевания (в том числе, подтверждённого медицинским диагнозом) мы не сильно погрешим против истины.

 К отдельной группе в «психосоматике» относятся, так называемые, конверсионные расстройства, выражающиеся в появлении симптомов, трудно объяснимых с точки зрения физиологии. Например, потеря чувствительности в части руки, при сохранении этой чувствительности выше и ниже "очага". Отличительной чертой этих симптомов являются особые обстоятельства, в которых эти недомогания проявляются, имеющие для человека особое символическое значение. С изучения подобных явлений, ставивших в тупик опытных неврологов, как раз начинал свой творческий путь З.Фрейд.

 Близко, но не равно этому явлению ещё одно - ипохондрия - страх тяжелой болезни. Будучи охвачен этим страхом, человек настороженно прислушивается к своим телесным реакциям и непременно рано или поздно находит какой-нибудь дискомфорт, а значит, подтверждение своему беспокойству, что запускает новый виток тревоги и так до бесконечности.

Конечно, разобраться в нюансах «психосоматики» и отличить один аспект от другого совсем непросто, поэтому если есть соматические жалобы, начинать поиск причин стоит именно с врача общей практики и медицинского обследования. Однако, если врач рекомендует консультацию психотерапевта, к этому тоже стоит прислушаться. И наоборот, если вы верите, что ваша болезнь связана с тем, что вы, например, не можете простить свою мать и т.д., работайте с психологом (или другим специалистом) над вашими отношениями, прощением и т.д., наверняка, это принесёт пользу, но не игнорируйте соматические симптомы, не забывайте консультироваться с врачом и соблюдать его рекомендации.

Вокруг «психосоматики» существует немало мифов. Например, оттенок обесценивания, будто бы связь недомогания с психикой автоматически умаляет страдание и серьезность проблемы, что, конечно, не так.

Приписывание больному вины за своё недомогание, и власти прекратить болезнь волевым усилием...

Но, пожалуй, самый вредный - попытка объяснить появление болезни (рака/диабета/инфаркта и т.д.) негативным мышлением и рекомендация исцелиться позитивным. К сожалению, доведённое до крайности "позитивное мышление" иногда становится способом отрицания реальной проблемы и из-за него может быть потеряно драгоценное время, за которое болезнь прогрессирует. Грамотный психолог никогда не посоветует пренебречь медицинским диагнозом или лечением у врача, его работа будет идти параллельно, фокусируясь на других аспектах, но не отрицая реальности соматических проблем.

Первый вопрос, возникающий обычно у человека, который начинает знакомиться с понятием "психосоматики": есть ли специальный переводчик, в котором можно было бы  прочитать нечто вроде: если вы злитесь - у вас болит печень, а если печалитесь - почки?.. И хотя на деле оказывается, что закономерности вовсе не так просты и прямолинейны, попыток создать подобную классификацию предпринималось немало. Кому любопытно именно это направление, рекомендую познакомиться с произведениями Луизы Хэй.

Причины возникновения психосоматических расстройств сложны и многофакторны, как правило, на фоне перенапряжения декомпенсируются заложенные генетически "слабые места", помимо этого, имеет значение стресогенность обстановки, а также привычные для конкретного человека жизненные стратегии. Французская школа психоанализа даже выделяет отдельный тип личности, т.н. "оператуарный", для которого характерен именно психосоматический способ реагирования. Другое название этого характера "нормопат", что подразумевает, что этот характер сверхнормален, аж до неормальности. Что это значит?

 Это значит, что такой человек не чудит, не закатывает истерик, не ноет, не создаёт проблем, не, не, не.... а если его психика встречается с чем-то, с чем ей трудно справиться, человек просто заболевает телесно. Часто для такого человека характерна также алекситимия- трудности распознавания эмоций и телесных ощущений, а также симптом хронической усталости, иногда сопровождающий его с самого детства (вне зависимости от реальной нагрузки).

 Все люди иногда "соматизируют", но помимо этого есть и другие способы справляться "со стрессом", в частности- поведенческий путь и психическая проработка. Если мы хотим меньше болеть, важно развивать свою способность к психической проработке напряжения: способность говорить о своих переживаниях и слушать других людей, фантазировать, мечтать, играть.

 








Первушина Ксения
2018-11-19
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?