Про терапию

Доброго вам воскресного утра, Дорогие друзья!

Отдых отдыхом, а для тех, кто хочет менять что-то в своей жизни, менять что-то в себе, вопросы обращения за психологической помощью как раз (при наличии свободного времени для их обдумывания) и могут становиться более актуальными в выходные. Поэтому и поговорим сейчас на тему терапии и снова поднимем, в том числе, и вопросы о сроках.

На мой взгляд, большинство проблем решаются довольно быстро: два-три месяца работы, при условии одной встречи в неделю, и можно увидеть существенные изменения. Но в тех ситуациях, в которых хочется изменить себя, я имею в виду, свой характер и отношения с другими людьми, требуется более длительная работа.

В этом месте, как всегда, призываю вас делиться в комментариях своими мнениями!

Почему же в вышеуказанных случаях, когда становится важным изменить свой характер и отношения, требуется большее время? (Считается, что время терапии рассчитывается по формуле «десять процентов, от времени существования проблемы», здесь это разбирать не будем, так как эта тема уже затрагивалась в статье «Время» и комментариях к ней здесь.) Времени требуется больше, потому что наша психика является довольно ригидной, и ей и нам, соответственно, сложно быстро перестраиваться, особенно в этих случаях. Наш характер и отношения с людьми формируются с момента рождения, мы не знаем ничего другого зачастую в этом плане, кроме того что уже имеем. Приходится заниматься серьезной перестройкой, овладевать чем-то непривычным. Конечно, в случае с изменением характера, совершенно другим человеком стать не получится, но вот довольно серьезные подвижки здесь вполне возможны.

Как кто-то из психологов здесь на сайте недавно заметил, за что ему отдельное спасибо, что такие изменения можно сравнить с обучением игре на музыкальном инструменте, например, на фортепиано. Сколько времени и усилий требуется, чтобы овладеть этим искусством! Как непросто бывает научиться чему-то новому! Вот и нам, чтобы овладеть новым в искусстве общения, научиться слышать и понимать себя, «исполнять иную партию» в своей жизни, потребуется время. Но зато, сколько гордости за себя и сколько новых возможностей потом открывается!

В процессе изменений немаловажную роль играют те отношения с психологом, которые будут в течение терапии складываться и развиваться. В безопасной обстановке можно будет попробовать построить что-то новое, отличное от отношений, которые мы обычно выстраивали в свое жизни до этого. А потом перенести полученный опыт в реальную жизнь за пределами кабинета (хотя работа с психологом тоже вполне к этой реальности относится и ее отражает) и распространить его и на других людей и на отношения с ними. При новом типе отношений и характер меняется постепенно. Тут можно много говорить на эту тему, но в статье я не ставил себе целью описание того, как терапия работает, это только штрих, небольшой пример. Работу психолога и работу, подчеркну это, клиента просто так не описать словами, здесь важно все это увидеть и понять изнутри, находясь в самом процессе терапии (про обучение терапии психологом я и не говорю).

Успехов вам на терапевтическом пути!

2016-07-24
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?