Сегодня я хочу поговорить о трудности формирования запроса и поделиться своим личным опытом.
Вокруг да около своего запроса я ходила несколько лет. Я приходила к своему психотерапевту и когда тема касалась запроса, ответ всегда был - не знаю, я избегала встреч, если знала что мы снова будем касаться темы -формированиезапроса. Я говорила: я хочу закончить диструктивные отношения, которые разрушают меня, но продолжала отставаться в них еще какое-то время, потом я говорила: я хочу развлекаться, а не строить что-то серьезное, и еще какое-то время продолжала развлекаться.
Позднее это все вылилось в мой запрос: Я ХОЧУ ХОТЕТЬ ОТНОШЕНИЯ! Другой формулировки ни тогда ни сейчас у моего запроса не было.
Как мне было тяжело сформулировать это, разобраться и признать это, взять на себя ответсвенность, что именно я не хочу отношений, осознать что я их боюсь, потом одной рукойначатькасаться от чего это идет, проживать, то что не прожито совместно с моим психотерапевтом, отслеживать свои автоматические мысли и эмоции которые захлестывают и берут вверх, идти маленькими и большими шажками к решению своего запроса. Учиться снова мечтать и думать о здоровых отношениях, какие отношения хочу именно я, искать их - не сдаваться, потом сдаваться, но все-таки держать в голове и в своей реальности, что такие отношения возможны и я обязательно встречу такого человека.
Я встретила. Теперь у меня отношения. Здоровые отношения, отношения в любви, понимании и поддержке. У меня с моим партнером совместные взгляды на будущее с планами, целями. Я все еще продолжаю сталкиваться со своими страхами, но теперь я могу их осознать и о них рассказать, я учусь разговаривать с партнером, объеснять причины того или иного своего поведения, слушать и слышать.
Этот запрос: Я ХОЧУ ХОТЕТЬ ОТНОШЕНИЙ, для меня самый трудносформированный, самый больной и самый радостный, я радуюсь своим успехом в решении этого запроса, радость теперь со мной разделяет мой любимый человек.А как формулировались Ваши запросы?
Пепеляева ИринаВокруг да около своего запроса я ходила несколько лет. Я приходила к своему психотерапевту и когда тема касалась запроса, ответ всегда был - не знаю, я избегала встреч, если знала что мы снова будем касаться темы -формированиезапроса. Я говорила: я хочу закончить диструктивные отношения, которые разрушают меня, но продолжала отставаться в них еще какое-то время, потом я говорила: я хочу развлекаться, а не строить что-то серьезное, и еще какое-то время продолжала развлекаться.
Позднее это все вылилось в мой запрос: Я ХОЧУ ХОТЕТЬ ОТНОШЕНИЯ! Другой формулировки ни тогда ни сейчас у моего запроса не было.
Как мне было тяжело сформулировать это, разобраться и признать это, взять на себя ответсвенность, что именно я не хочу отношений, осознать что я их боюсь, потом одной рукойначатькасаться от чего это идет, проживать, то что не прожито совместно с моим психотерапевтом, отслеживать свои автоматические мысли и эмоции которые захлестывают и берут вверх, идти маленькими и большими шажками к решению своего запроса. Учиться снова мечтать и думать о здоровых отношениях, какие отношения хочу именно я, искать их - не сдаваться, потом сдаваться, но все-таки держать в голове и в своей реальности, что такие отношения возможны и я обязательно встречу такого человека.
Я встретила. Теперь у меня отношения. Здоровые отношения, отношения в любви, понимании и поддержке. У меня с моим партнером совместные взгляды на будущее с планами, целями. Я все еще продолжаю сталкиваться со своими страхами, но теперь я могу их осознать и о них рассказать, я учусь разговаривать с партнером, объеснять причины того или иного своего поведения, слушать и слышать.
Этот запрос: Я ХОЧУ ХОТЕТЬ ОТНОШЕНИЙ, для меня самый трудносформированный, самый больной и самый радостный, я радуюсь своим успехом в решении этого запроса, радость теперь со мной разделяет мой любимый человек.А как формулировались Ваши запросы?
