Зависть бывает разная. Даже выражения существуют – «белая зависть», «черная зависть». Чем первая отличается от второй? Когда-то я услышала одно определение, и оно показалось мне очень логичным. Согласно нему, «белая зависть», по сути, является восхищением. И когда человек завидует «белой завистью», он признает заслуги, достоинства, успехи другого. А признавать успехи другого может только тот, кто считает самого себя успешным. И поэтому, завидуя «белой завистью», человек как бы подразумевает: «Как здорово! Я тоже так хочу и могу».  Такая зависть не мучает, в ней нет желания отобрать у другого или уничтожить его.

«Черная зависть» - это зависть с привкусом ненависти. «Ах ты сволочь такая, у тебя есть, а у меня нет».  Ну нет и нет, скажите вы. Откуда злость? А злость, даже ярость, желание отнять, появляются от того, что тот, кто завидует, не верит на самом деле, что он «тоже так может».

По сути – «черная зависть», это зависть в позиции смотрящего «снизу». Потому что завидующий совсем не верит в себя, в свои силы, в свое право получить то же, что есть у того, кому он завидует.

 В такой зависти нет, да и не может быть признания. Там есть только осуждение и злоба. Часто люди, завидующие другим черной завистью, используют выражение: «вот повезло!». Оно и олицетворяет их отношение к происходящему – то, что получил другой, не его заслуга. Это случайность, везение, счастливый случай. Можно еще добавить слово «незаслуженный». А раз так, то сам Бог велел отнять и поделить всё по справедливости. Так человек получает красивое и логичное оправдание собственных темных мыслей и действий.

И есть еще одна разновидность «черной зависти». На мой взгляд, самая разрушительная для переживающего ее. Это зависть, которую я называю «Или - или». При такой зависти успех другого автоматически означает мой проигрыш. Если он, этот другой, сумел сделать что-то, получить, достичь у меня на глазах, и при этом я это не сделал, то тогда я ощущаю себя ничтожеством. Понятно, что это далеко не самые приятные ощущения, и человек делает все возможное для себя, чтобы вытеснить их.

Каким образом? Самый простой способ – обесценивание.  При его использовании самое важное – ни в коем случае не увидеть и не признать заслуг другого. Но и этого мало. Также необходимо не просто не увидеть заслуги, но и обнаружить недостатки. Объяснить себе, почему то, что сделал этот самый другой – ничем не ценно, ничего не стоит.

 Если внимательно наблюдать за людьми в момент, когда они переживают приступ подобной зависти, можно заметить ту мучительную работу, которую они проделывают внутри себя. Как правило, при напускном равнодушии и безразличии присутствует также периодическое сжатие челюстей, движение, как будто человек пытается перемолоть что-то своими зубами. Не зря в русском языке присутствует выражение «скрипя зубами».

Почему подобная зависть так вредна? Из-за переживаемых негативных эмоций? Да нет, если бы. Тем более, что негативные эмоции, в этом случае, как правило вытесняются и не осознаются. Самое ужасное, на мой взгляд, заключается в том, что, являясь пленником подобной зависти, человек перекрывает себе путь к собственному росту, счастью и прогрессу. Ведь мы завидуем далеко не всему, а только тому, что нам нравится и нужно.

Так вот, обесценивая другого, дабы не почувствовать себя ничтожеством из-за его успеха, мы, во-первых, закрываем глаза на то, что на самом деле нам нравится и чего мы хотим.

Во-вторых, отказываясь признать и увидеть его заслуги, мы лишаем себя возможности научиться у него. И не просто научиться, а научится брать именно то, что желаем мы сами.

И в-третьих.  Лишая себя всего этого, мы … ничего не делаем.  Просто потому, что желание заблокировано, да и как его реализовать, не очень понятно.

И остаемся там, где мы есть. В своем неудовлетворении и печали. Уверенность в себе падает, потому что она всегда зависит от наших реальных дел. Ведь в зонах, где мы умеем, сделали, достигли – мы уверенны в себе. А там, где еще нет – уверенность нулевая, она попросту не сформировалась.

В результате обесценивание себя растет, как и зависть к другим. И таким образом, человек оказывается во все более глубоком и глубоком внутреннем аду с каждым новым витком зависти. А ведь это чувство можно использовать себе во благо… Потому что «или – или» чаще всего является ошибочным видением. В реальности в жизни гораздо больше «и – и». И мне, и тебе. И у меня есть, и у тебя. Сумел ты, сумею и я. Стоит только увидеть это. Признать. Захотеть. И использовав того, кто уже сделал, начать действовать.  

Александра Алексеева, психолог, гештальт-терапевт.