Одной из важнейших задач развития инструментов и методов психологической саморегуляции направленных на повышение уровня эмоционального, субъективного благополучия является исследование конкретных механизмов стихийно сформированных в различных многовековых культурах и религиозных системах средств управления психическим состоянием [1,3,6], очищение их от искажающих мистических, религиозных и просто неверных житейских представлений - «…в чем видится основа для полноценного развития и использования конкретных методических средств, пригодных для работы практического психолога» [4 с. 29]. То есть, задача психолога выделить «психологические ядра», «реальные действенные элементы» таких практик, отбрасывая суеверия, мистицизм, предрассудки, все лишние, не несущие важной, действенной, функциональной нагрузки, элементы. Шагом в данном направлении, на наш взгляд, является объяснительная модель ряда психологических феноменов связанных как с психологической саморегуляцией так и коммуникацией, особенно коммуникацией невербальной – теория сенсорных проекций представленная К.В.Титовым [2], не имеющая при этом под собой эмпирического фундамента и необходимой экспериментальной проверки логически выводимых её положений.
Таким образом, актуальность исследования определяется недостаточным экспериментальным изучением ряда психических феноменов, возможно обладающих в том числе потенциально высокими диагностическими и коррекционными возможностями. Важным, для исследования механизмов функционирования отдельных комплексных саморегуляционных приемов, на наш взгляд, является изучение особенностей и свойств сенсорных проекций (далее СП), формирования элементарного экспериментального фундамента для широких базовых и прикладных психологических исследований.
Цель рассматриваемого ниже пилотажного исследования: изучение проективного содержания и особенностей формирования СП.
Объект исследования: психологическая саморегуляция.
Предмет исследования: проективное содержание и особенности формирования СП как инструмента психологической саморегуляции.
В исследовании нами были выдвинуты следующие гипотезы:
- СП осознаются, становятся доступными сознанию при определенной установке внимания и стандартных психомоторных действиях;
- СП имеют характерное проективное сенсорное содержание;
- СП обладают свойством комплексности и содержат в себе сочетание проективных ощущений нескольких модальностей;
- интенсивность выраженности ощущений различных модальностей взаимосвязаны между собой ввиду свойства комплексности СП.
Методы исследования: лабораторный эксперимент, стандартизированный опрос, восьмицветовой тест М. Люшера.
Под СП понимается психологический феномен, выраженный в ощущении и имеющий некоторую отражающую, опережающую, прогностическую природу. Автор теории [2] приписывает сенсорным проекциям ряд свойств, таких как комплексность, мобильность, интерперсональность и настраиваемость, относительная объективность, а так же не принципиальность канала передачи СП. При этом утверждается что ряд психотехник объясняемых в том числе и с помощью теории сенсорных проекций имеют практическую эффективность, экологичность и некоторые преимущества перед рядом аналогичных приемов.
Этапы эмпирического исследования.
Эмпирическое исследование было проведено на базе Зуевской общеобразовательной школы №11, в период с 8 сентября по 16 декабря 2016 года. В исследовании приняли участие школьники, 13 юношей и 11 девушек в возрасте от 14 до 17 лет, всего 24 человека.
С целью получения результатов более высокой достоверности, нами был использован индивидуальный вариант тестирования, позволяющий уделить достаточное внимание эмпатической обратной связи и наблюдать индивидуальные невербальные реакции испытуемых, исключить влияние группового мнения, оценить искренность их ответов, задавать дополнительные вопросы.
Для выявления проективного содержания СП выраженного в характере, качестве, модальности и интенсивности возникающих при выполнении инструкции проективных ощущений было составлено интервью «Выявление проективного содержания сенсорных проекций» состоящее из 4 вопросов рассчитанных на две экспериментальные серии.
Первый открытый вопрос направлен на выявление самых актуальных, замеченных самим респондентом ощущений, возникающих при выполнении инструкции. Второй вопрос выявляет наличие и интенсивность выраженности в ладонях ощущений, предположительно составляющих обычное, естественное содержание сенсорных проекций, таких как: упругость, тепло, давление, покалывание, вибрация. Третий вопрос выявляет характер и качество изменений возникших во второй экспериментальной серии. Четвертый вопрос направлен на оценку характера ощущений полученных в ходе проведения эксперимента, отнесение их к той или иной категории (такие как представляемые ощущения, ощущения во сне, воображаемые ощущения, физические ощущения и т.д.).
Процедура проведения лабораторного эксперимента состояла из двух этапов:
- Вводное тестирование испытуемых с целью выявления их текущего эмоционального состояния тестом М.Люшера и проведение инструктажа. В инструктаже испытуемому сообщается о целях исследования, без проговаривания гипотез и того что «должно быть», с целью избежать эффекта «Пигмалиона» и прямого внушения. При инструктаже испытуемого просят показать расстояние в 1-2 миллиметра и 20-30 см, демонстрируют позу для проведения эксперимента (сидя на стуле, спина не облокачивается на спинку, обе ноги на полу) объясняют причину оптимальности такой позы. Далее следует проведение первой серии эксперимента с зачитыванием основной инструкции и проведение стандартизированного интервью. В инструкции испытуемому предлагается при вдохе сближать ладони на 1-2 мм, а при выдохе отодвигать на такое же расстояние прислушиваясь при этом к собственным ощущениям и ощущениям в ладонях. Испытуемому не сообщается должен ли он испытывать какие либо ощущения и в какой интенсивности, это выясняется уже после, при проведении интервью.
- Проведение второй серии эксперимента проводится с использованием дополнительной инструкции и повторным тестированием. Задаются отдельные вопросы интервью и проводится тестирование с помощью теста М.Люшера.
Во второй серии эксперимента вводится новая независимая переменная – подключение визуального воображения, состоящая в дополнительном к психомоторным действиям представлении материального объекта (мячика или шарика) между ладоней.
Результаты исследования и их обработка.
В ходе проведения эмпирического исследования подтверждена гипотеза относительно особенностей формирования СП: СП осознаются, становятся доступными сознанию при определенной установке внимания и стандартных психомоторных действиях, что нашло отражение в эмпирически полученных данных. В результате выполнения инструкции между ладонями испытуемых формируется специфическое фантомное ощущение, данный феномен наблюдался у 98,5% испытуемых.
Подтверждена гипотеза относительно характера проективного содержания СП - они содержат проективные ощущения: упругости, тепла, покалывания, вибрации, холода, тяжести, невесомости, пульсации, движения. Данные ощущения соответствуют характерным для ладоней сенсорным особенностям. При этом наиболее выраженными являются ощущения тепла (67% испытуемых), упругости (45%), давления на ладонь (29%). Полученные данные совпадают с теоретическими представлениями [2]. «Тепло» и «упругость», таким образом, являются «базовыми» ощущениями при формировании СП, что в сочетании со свойством мобильности может иметь значительный коррекционный потенциал. И использоваться по аналогии с аутогенной тренировкой и другими аутосуггестивными методами, без погружения в трансовые состояния.
Подтверждена гипотеза относительно комплексности СП: сенсорные проекции обладают свойством комплексности и преимущественно содержат в себе сочетание проективных ощущений нескольких модальностей. Около 25% испытуемых отметили появление проективных ощущений только одного канала, ощущения 2 модальностей обнаружили 41,6% испытуемых, 3 модальностей — 29,1% (7 человек), 5 модальностей — 4,6% (1 человек).
Нами проводился анализ взаимосвязи интенсивности выраженности характеристик проективных ощущений с помощью коэффициента корреляции r-Пирсона с использованием попарного удаления пропущенных значений [5]. В результате проведенных расчетов была выявлена статистически значимая прямая, сильная связь в интенсивности выраженности характеристик «упругости» и «тепла». Уровень значимости равен 0,01, (коэффициент корреляции равен 0,8036, при выборке N=10). Такая взаимосвязь может указывать на «образующие» качества этих характеристик, а так же на их принадлежность к одному классу ощущений — проективным ощущениям. Таким образом, частично подтверждается гипотеза о взаимосвязи интенсивности выраженности ощущений различных модальностей между собой.
При подключении визуального воображения во второй серии эксперимента наблюдалось усиление ощущения упругости (в 25% случаев), появление «предметного, комплексного» восприятия СП. Что возможно связано с прогнозирующими и моделирующими свойствами СП.
Наблюдалась тенденция к нормализации эмоционального состояния и снижению уровня тревожности испытуемых (данные теста М.Люшера). У двух респондентов (8,6%) наблюдается исчезновение тревожности низкого уровня, у 13% испытуемых уровень тревожности снижается со среднего до низкого уровня. Полученные данные позволяют наметить перспективы дальнейших исследований в области психосенсорного моделирования как инструмента коррекции эмоционального состояния.
Наиболее часто ощущения СП характеризовали как похожие на физические ощущения (25%), и вспоминаемые ощущения (45%). Данное распределение указывает на возможную взаимосвязь сенсопроективных функций с мнемическими процессами и субъективно определяемую близость к ним.
Перспективами исследований с учетом недостатков данной работы являются: расширение выборки исследования, разработка и совершенствование психодиагностического инструментария, использование стандартных опросников, приборов измеряющих психофизиологические показатели, приборов биологической обратной связи; проведение группового варианта исследования, варианта по текстовой инструкции; расширение экспериментальной процедуры так что бы возможно было исследовать и другие свойства СП: мобильность, анизотропность, относительную объективность, коммуникативность и др.; апробация психодиагностического и психокоррекционного инструментария разработанного на основе феномена СП.
Литература
- Верещагин В.Г. Физическая культура индийских йогов. Минск: Полымя, 1982. - 144 с.Верищагин Д. С., Титов К. В. Полный учебный курс Школы навыков ДЭИР. I и II ступень. — СПб.: «Невский проспект», 2004. — 528 с.Гройсман А.Л. Личность, творчество, регуляция состояний: руководство по театральной и паратеатральной психологии : [учебное пособие] / А.Л. Гройсман. – Москва: Магистр, 1998. – 436 с.Леонова, А.Б., Кузнецова А.С., / Психологические технологии управления состоянием человека. – Москва : Смысл, 2007. – 311 с/Наследов А.Д. Математические методы психологического исследования. Анализ и интерпритация данных. Учебное пособие . 3-е изд., стереотип. – СПб.: Речь, 2007. – 392 с.Эверли Дж. С., Розенфельд Р. Стресс. Природа и лечение. М.: Медицина, 1985. — 224 с.
