Одна из причин всяческих страхов, промедлений, остановок, прокрастинаций – это некий идеальный образ того, как должно быть, каким я должен быть.
Тогда внутри работает этот вечный механизм самосовершества, желания быть лучше, круче, достойнее, идеальнее.
Любое начинание оценивается с позиции этого идеального недостижимого образа, и откладывается в долгий ящик.
Пример. Умный, знающий психолог не пишет статей, потому что «не умеет» писать как Ялом)
Пример из психотерапевтической практики. Клиентка хочет собственный бизнес. Уже знает сферу деятельности. Но по-прежнему, работает на давно неинтересной работе. Потому что в голове уже есть образ идеального бизнеса, и завтра, он не возникнет, а будет что-то меньшее, что не устраивает.
Прокрустово ложе совершенства – это ещё и прекрасная возможность критиковать других с позиции «Я знаю как вам лучше!»
Рекомендации
- Ревизия идеального образа. Как он возник? Кто его создал? Какой он? Возможна ли вообще его реализация? А что будет, если он не реализуется?
- Практика малых шагов. «Дорогу осилит идущий». Может сразу и не написать книгу в стиле Ялома, но можно попробовать написать что-то своё, пусть небольшое и несовершенное, но наполненное уникальным опытом и мудростью.
- Развитие доверия к себе, своим чувствам, «хотениям». Опора на себя, отказ от авторитетов.
- Замечать то, что есть сейчас. Что уже есть - пусть даже и есть мысли :"Ну что в этом особенного? Так у всех".
Если статья вам понравилась, то нажмите на "Сказать спасибо" со значком большой палец вверх внизу.
Я иногда снимаю видеоролики, в которых отвечаю на вопросы. Вы можете задать интересующие вас вопросы в личном сообщении или в комментариях к этой статье, и я отвечу на самые интересные в своих видео!
Подпишитесь на мои новые публикации!
Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15 или на личном сайте Софьи Пушкаревой