Простить – значит принять тот факт, что то, что случилось, уже произошло, и Вы бессильны это изменить, т.е.признать невозможность контролировать действия Другого в отношении Вас

Простить - это дать "умереть" своим ожиданиям в отношении Другого, своим иллюзиям и фантазиям,  которые не сбылись, и это сделало Вам больно. Сюда же можно отнести идеализированное понимание любви и дружбы, неоправданные надежды и ожидание чьей-то осознанности...

По большому счету, жить в реальности, прилагая максимум усилий, чтобы ее не искажать, видеть свои отношения такими, какие они есть - идеальный способ не попасть в ситуацию, когда нужно прощать.

ЧТО ЖЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПРОСТИТЬ

- Поэтапно прожить все эмоции  - обиду, боль, злость, страх. Т.е. позволить  своим естественным эмоциональным реакциям заполнить себя, отдаться им,  отрегаировать, пережить их и.. отпустить.  Если вы не можете простить прямо сейчас, не подгоняйте себя, ведь как бы Вам не хотелось ускорить процесс горевания, вы не сможете сделать это раньше, чем внутренне будете готовы.

- Принять случившееся.  Т.е. сказать себе: "Да, это случилось (например, измена, развод, Вы не любимы и оставлены), ситуацию уже не отменить. Нужно учиться жить в новых условиях".  

- Проанализировать, что произошло и как это случилось. Сделайте самоисследование, верно ли вы оценили происходящее, верно ли сделали свой выбор?  Не исказили ли реальность, с которой не хотелось встречаться? Не врали ли сами себе?

- Оцените, чему научились, возможно, на руках у Вас теперь одни только "козыри», и Вы смело можете с ними жить дальше.Проанализируйте, что дала Вам ситуация? Могли  ли Вы предвидеть и избежать?  Простите себя за ошибки выбора, ведь на тот момент Вы еще не вполне стали "взрослыми", и многое не могли предвидеть. Возьмите ответственность за свой вклад, свои ошибки в ушедших отношениях, чтобы избежать их впредь.  

 

Идеальных людей не бывает, каждый может что-то не досмотреть, не доучесть, поступить интуитивно или намеренно так, как лучше для Него в тот или иной момент жизни. Большинство ошибок совершается без злого умысла, невольно.  Простите Другому его решения, его промахи и упущения, его ошибки, ведь наверняка когда-то Вы могли совершить или даже совершили такие же...

                                                       * * * * *

Евгений Баратынский

Притворной нежности не требуй от меня:

Я сердца моего не скрою хлад печальный.

Ты права, в нем уж нет прекрасного огня

Моей любви первоначальной.

 

Напрасно я себе на память приводил

И милый образ твой и прежние мечтанья:

Безжизненны мои воспоминанья,

Я клятвы дал, но дал их выше сил.

 

Я не пленен красавицей другою,

Мечты ревнивые от сердца удали;

Но годы долгие в разлуке протекли,

Но в бурях жизненных развлекся я душою.

 

Уж ты жила неверной тенью в ней;

Уже к тебе взывал я редко, принужденно,

И пламень мой, слабея постепенно,

Собою сам погас в душе моей.

 

Верь, жалок я один.

Душа любви желает,

Но я любить не буду вновь;

Вновь не забудусь я: вполне упоевает

Нас только первая любовь.

 

Грущу я; но и грусть минует, знаменуя

Судьбины полную победу надо мной;

Кто знает? мнением сольюся я с толпой;

Подругу, без любви - кто знает? - изберу я.

На брак обдуманный я руку ей подам

И в храме стану рядом с нею,

Невинной, преданной, быть может, лучшим снам,

И назову ее моею;

 

И весть к тебе придет, но не завидуй нам:

Обмена тайных дум не будет между нами,

Душевным прихотям мы воли не дадим:

Мы не сердца под брачными венцами,

Мы жребии свои соединим.

 

Прощай! Мы долго шли дорогою одною;

Путь новый я избрал, путь новый избери;

Печаль бесплодную рассудком усмири

И не вступай, молю, в напрасный суд со мною.

 

Не властны мы в самих себе

И, в молодые наши леты,

Даем поспешные обеты,

Смешные, может быть, всевидящей судьбе.

,