Психология и лишний вес

👁 28

 

Для того, чтобы понимать как связан лишний вес и психика человека, необходимо признать то, что все наши действия, которые мы совершаем в своей жизни мы совершаем по каким-либо осознанным или неосознанным внутренним мотивам. И также, как и в жизни есть осознанное и неосознанное поведение, также и в еде: есть осознанное пищевое поведение, а есть неосознанное пищевое поведение. И когда мы говорим о человеке, который осознал, что у него есть лишний вес, но не в состоянии с ним справится так, чтобы иметь долгосрочные результаты, надо понимать, что мы имеем дело с неосознанным пищевым поведением.
Часто такие люди знают очень много про аэробные и анаэробные нагрузки, про силовой тренинг и кардио, про КБЖУ, правильном питании, лучших новинках в сфере косметологии, они очень подкованы теоретически, все пробовали на себе и убедились, что все работает! Они худели, на 5 – 10 -15 -20 кг, но неизбежно возвращаются в свою первоначальную форму с лишним весом. Большой вопрос «ПОЧЕМУ???» С этим вопросом и разбираются психологи.
Что внутри заставляет человека есть больше, чем ему необходимо? Что заставляет его после очередных отличных результатов снова возвращаться к старой схеме пищевого поведения?
Какой внутренний конфликт заставляет человека выбирать неэффективные стратегии? Какую пустоту внутри человек пытается восполнить едой?
Или какие негативные эмоции человек заедает едой? А может какие нереализованные потребности разъедают человека изнутри, и эту "дыру" он пытается заполнить едой? А часто случается так, что человек "запихивает" в себя все эмоции и чувства, не давая им выражения во внешнем мире. Все это дает ощущение внутренней тревоги, понижение самооценки, а самое сложное  - распутать этот клубок и понять истинные причины.
И было бы просто, если бы на все эти вопросы был один ответ. На самом же деле, сколько людей, столько и внутренних конфликтов, столько и решений. И от психолога требуются хорошие знания, множество практических инструментов, чтобы подобрать ключ к решению сложности конкретно этой ситуации у этого конкретного человека.
Узнаете себя? Пробовали работать с психологом? Или  может уже начали читать книги или статьи на эту тему? 

Читай больше в моем блоге:
Психология стройности

Моргунова Ирина
2018-05-14
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?