Чувство вины  подобно яду, отравляет жизнь человека медленно, но верно.

Человек с чувством вины внутри себя мечется между тремя ролями.

Он сам себе и  «виновный», и «обвинитель» и «исполнитель наказания».  

Все три роли наполнены агрессией на себя - аутоагрессией.

«Любимыми»  развлечениями становятся самобичивание, самоистязание, самокопание, самуничтожение и прочие психологические садомазо.

Да, чувство вины есть психологический мазохизм, который нам привит с детства родителями и социумом. Но вы уверены, что это нормально - чувствовать себя виноватым, если ты сделал что – то »нехорошее», ведь вы совестливый человек.

Вам кажется, что чувство вины есть проявление совести в вас, но, увы, это миф. Чувство вины есть одна из игр ума, которая ворует ваше время и энергию, «задерживая» вас в прошлом, лишая возможности быть счастливыми в настоящем. Вдобавок, чувство вины способствует усилению вашей внутренней агрессии, которую вы начинаете выплескивать на человека, который является для вас «маркёром» или «источником» вины.

Сначала  вам не хочется видеть этого человека, вы всячески стараетесь избегать общения с ним, вас наполняет стыд перед ним. Стыд, как правило, верный попутчик вины, он обладает огромной разрушительной силой, если в нём находится длительное время, то это верный путь в развитие у себя психосоматических заболеваний, которые вам станут казаться сбывшимся наказанием. Но, увы, даже болезнь не избавит вас от чувства вины, которое будет лишь продолжать вас уничтожать через ухудшение вашего состояния.

Ещё один попутчик вины - это страх. Страх потерять близкого человека перед которым вы виноваты, страх сделать ему больно, страх быть отверженным и тд.

Страх можно сделать своим другом.

Использоваь себе его во благо.

Потом  внутри вас, появляется желание найти подтверждения  неидеальности того человека, пред которым вы «виновны», чтобы делегировать ему часть вашего чувства. Если найти не получается, вы начинаете провоцировать ситуации, в которых вы сможете его обвинить. Это приводит лишь к ухудшению отношений с человеком, а если это ваш партнер по семье, то может привести и к разводу. Но даже это вас не останавливает, вам кажется, что вам так будет легче, вам хочется снять с себя обвинения любой ценой, вы ищете любые возможности для самооправдания. Как правило, все выше перечисленные попытки, избавиться от чувства вины, тщетны.

Как выйти из чувства вины?

Для начала стоит осознать тот факт, что чувство вины, мало продуктивно, а то и вовсе опасно для вашего здоровья и психологического и физического.

Чувство вины свойственно людям, пребывающим в состоянии нелюбви к себе - в эгоизме или эгоцентризме.

Во- вторых стоит принять себя, совершившего  проступок, вызывающий чувство вины.

Дальше, стоит осознать причины вашего поведения, которые привели к проступку.

Это очень значимый момент, он позволит вам простить себя и определить тем моменты в вашем взаимодействии с миром, которые стоит наполнить качеством.

Стоит простить себя.

И самое обязательное в выходе из чувства вины - это взятие на себя ответственности за себя, свои поступки и свою жизнь. В основе ответственности сила воли, вернее, воля - как ваше желание быть счастливым.

Чувство вины – это путь в никуда. Ответственность - основа вашего счастья.

Профилактика чувства вины и стыда - это ваша любовь к себе и миру.

Хороший результат в работе с чувством вины возможен также в работе со специлистом психологом.

Счастья вам!

 

В дополнении к теме будут полезны следующие статьи:

Бороться нельзя взаимодействовать. Или как обнять собственную тень.

Творить свою жизнь или притворяться что живешь.

Беспощадная война с несовершенством или снова о принятии себя.

2016-04-11
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?