ПРИЗНАКИ НЕЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ

·        Рассказывать всё

·        Прикасаться к человеку, не спросив его разрешения

·        Никому не доверять – доверять всем – мышление черно-белое

·        Брать так много, как только сможешь, лишь ради того, чтобы взять 

·        Не замечать, когда другой демонстрирует границы несоответствующие ситуации

·        Давать так много, как только сможешь, лишь ради того, чтобы давать

·        Не замечать, когда кто-то вторгается в ваши границы

·        Позволять другим давать тебе характеристику

·        Разговаривать на очень близком, интимном уровне при первом знакомстве

·        Позволять другим управлять твоей жизнью

·        Быть поглощенным кем-либо – чрезмерная озабоченность

·        Позволять другим давать определения твоей реальности

·        Реагировать на первый сексуальный импульс

·        Верить, что другие могут предугадать твои потребности

·        Быть сексуальным для партнера, но не для себя

·        Ожидать от других автоматического удовлетворения твоих потребностей

·        Идти против своих ценностей и прав, чтобы порадовать другого

·        Позволять другим брать у тебя столько, сколько им захочется

·        Влюбляться в того, кто протягивает руку помощи

·        Страдать, впадать в жертву, чтобы другие о тебе заботились

·        Влюбляться при первом знакомстве

·        Психологическое, сексуальное и физическое насилие

·        Принимать еду, подарки, прикосновения, секс которых не хочет

·        Злоупотреблять едой

 ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ

·        Уровень доверия соответствует ситуации

·        Спрашивать разрешения прежде, чем дотронуться до другого

·        Постепенно, шаг за шагом, двигаться к интимности

·        Доверять собственным решениям

·        Быть сфокусированным на своем личностном росте и восстановлении

·        Определять свою правду в соответствии с собственным видением

·        Сохранять и отстаивать собственные ценности, несмотря на желания других

·        Знать кто ты, и чего хочешь

·        Замечать, когда другой вторгается в твои границы

·        Стать для себя своим собственным любящим родителем

·        Говорить «Нет» еде, подаркам, прикосновениям, сексу, которых не хочешь

·        Относиться к себе с бережностью, юмором, любовью и уважением

·        Раскрывать себя понемногу, проверяя, чем другой отвечает на то, чем ты      поделился.

·        Уважать других - не злоупотреблять щедростью других

·        Ставить новое знакомство на паузу, пока не удостоверишься в совместимости

·        Самоуважение – не отдавать слишком много в надежде кому-то понравиться.

·        Самостоятельно решать, насколько потенциальные отношения будут для тебя полезны

·        Не позволять злоупотреблять другим своей щедростью

·        Взвешивать последствия перед тем, как последовать за сексуальным импульсом

·        Понимать, что друзья – это партнеры, которые не умеют читать твои мысли

·        Замечать, когда другой демонстрирует границы несоответствующие ситуации

·        Контакт с собственными потребностями и нуждами (понимать, что можешь быть отвергнут, при этом не бояться попросить)

·        Быть сексуальным тогда, когда этого хочется именно тебе – больше концентрироваться на собственном удовольствии, нежели на  наблюдении за реакцией партнера