Передо мной сидит мужчина средних лет. Первая встреча. Я прошу его рассказать о себе.

-Я оптимист, стараюсь во всём видеть позитив.

Действительно, успешность сейчас в тренде. Эффективность, активность, амбициозность  - раздутые признаки современного делового образа.

-Стараюсь шутить с коллегами. Хочу создать отношения с девушкой, - по мере повествования, мужчина чувствительно тускнеет. – Но иногда становится тревожно и грустно…

А я слушаю и думаю: плохо ли быть живым и ощущать порой слабость? А если она уже пустила жуткие корни в сознании и отравляет действительность? Первое – вполне естественное дело, а второе мы называем депрессией. 

-Как вы справляетесь с тревогой, - я подаюсь вперёд.

-Ну… Я часто стараюсь взять себя в руки и заставляю увидеть положительные моменты.

         Да-да, знакомые фразы: «Что нас не убивает, делает нас сильнее», «стакан наполовину полон, а не пуст» и прочий набор розовощёких удачников по жизни. Но если мы знаем, как правильно мыслить, то почему всё равно страдаем?

Проблемы подобного рода встречаются регулярно. Как риф обрастает цветастыми кораллами, так и человек порой внешне навешивает на себя «принципы позитивного мышления» и бряцает ими по поводу и без. Но бывает, что кто-то действительно проницательным умом вылавливает истинную причину несчастий, но поменять ничего не может.

В такие минуты мы начинаем с клиентом обсуждать «этажи» понимания. По-моему, хорошая метафора. Особенно для тех, кто живёт на втором-третьем этажах. Как попасть домой? Понятное дело по лестнице, последовательно минуя этажи. А что если «этаж» эмоций находится ниже «этажа» логического мышления? Что если, поднимаясь по лестнице, мы сначала проходим эмоции и только потом поднимаемся к рациональному пониманию? А ведь так и есть на самом деле – мышление находится выше эмоций.. Иногда, если мучают тяжёлые эмоции, хочется быстренько проскользнуть этот тёмный «этаж», забежать выше и попробовать всё разумно обосновать. А ещё можно читать умные книжки и называть сложности замысловатыми терминами. Только, как показывает практика, толку мало. Переживания остаются. Ну и что же делать?

Не берусь судить подходы разных научных школ. На мой взгляд, для начала нужно просто позволить делать то, что все мы умели делать в детстве – чувствовать. А для этого хорошо бы вспомнить, чем нравилось заниматься в ранние годы. Беспечно, без оглядки. Например, как-то женщина также жаловалась на подавленность. И вспомнила, что в детстве обожала солёные огурцы. Ну что ж перовое задание в этом и заключалось – наесться до отвала солёными огурцами. Кстати, сначала она хотела купить одну банку, но недолго подумав, решительно остановилась на двух. Что тут поделаешь, если человек разучился радоваться? А в своих желаниях любой будет искренен! Неужели нужны научные критерии по поеданию солёных огурцов? Главное – сильно не объесться! И это, конечно, не только кулинарные пристрастия. Кому-то хочется на природу ловить бабочек, кому-то с забытым другом провести время. Наше детство лучше нас знает, что такое счастье. Ведь по сути слова – это стремление стать частью чего-то или кого-то. В том числе, и самого себя.