Развитие эмоционального интеллекта в детской студии Школа фей и волшебников

👁 26




                                                 "Наши эмоции - мощная сила. Если их не                                                                          контролировать, они становятся                                                                                          самореализующимися пророчествами. "

                                                                                Роберт Т. Кийосаки

 

Прежде чем отправляться в путешествие по стране эмоций и чувств, давайте с вами разберемся- что это такое?
Зачем нам нужны эмоции?
Какими они бывают?
И наконец, что же такое, пресловутый Эмоциональный интеллект?
Как он оказывает влияние на жизнь человека? Взрослого? Ребенка?

Для этого прямо сейчас попробуйте на несколько секунда закрыть глаза и ответить на вопрос- Что вы сейчас чувствуете?
Как правило в ответ я слышу- я чувствую теплые ладони, мурашки внутри, ощущение , что тянет живот и т. д. Чувства ли это? Эмоции? Нет- это ощущения! То . что возникает, как реакция в нашем физическом теле в ответ на внешние и (или) внутренние раздражители. Сюда же относятся такие ощущения, как ком в груди, тяжесть в голове, потные ладони, тремор рук, колени подгибаются и т. п.
А что же вы чувствуете? Что такое эмоция?
Эмоция это интегральный отклик тела и психики на ситуацию, с целью ее мгновенной оценки для принятия решения.
Ребенок не видя опасности идет под машину- мгновенный ужас включает реакцию молниеносного броска, чтобы спасти малыша.
Вам позвонили и сообщили, что к вам едет любимый- радость, Тревога ( а вдруг неправда), возбуждение, интерес- и вот мгновенно практическимозгпринимает решение- это хорошее событие! Радуемся!
Эмоции стояли на страже выживания вида. Ведь они полноценно оценивают ситуацию, прогнозируютразвитиеи самое главное- дают энергию для ее решения.

Яркость, интенсивность эмоций может очень отличаться по степени выраженности- от легкой эмоции (например, тревога) до аффекта (например, паника).
Например, если где-то далеко залаял пес, ребенок немного встревожится, если он лает рядом- испугается, а если пес кидается на малыша, то ужас и паника могут полностью завладеть ребенком, затопить сознание аффектом.
Какая эмоция придет на тот или иной раздражитель? Может быть по-разному, и это тоже часто определяет дальнейшее развитие событий.
Допустим, на вас залаяла собака. Вы вспомнили, как соседу она порвала брюки, испугались и убежали, перепрыгнув через забор. Или вспомнили, как собаки слушаются вожаков, рассвирепели, посмотрели ей в глаза, взяли палку и она, поджав хвост, убежала.
Эмоции важно распознавать, ибо за каждой есть мудрость выживания поколений. Каждая эмоция имеет свои градации по степени наполнения энергией. Если на ранней стали возникновения эмоции ее узнать, признать, то и вероятность затопления аффектом снижается в разы. При этом эффективность отклика на ситуации становится тоже гораздо выше.
Следующий этап в понимании, распознавании своего состояния – настроение.
Настроение- оценка общего состояния эмоциональной системы, телесных ощущений, протяженное во времени. Сегодня у меня прекрасное настроение- я выспался. Светит солнце, мир улыбается мне. Если при этом на меня залаяла собака- вряд ли это сильно испортит мое настроение. Настроение не всегда устойчивое, но по протяженности во времени живет дольше эмоций, отражает не только реакцию на ситуации, но и внутреннее состояние человека.
Чувство – это другая история. Если эмоция привязана к ситуации, чувства всегда имеют отношение к человеку, к его смыслам, его верованиям. У чувств не бывает срока давности. Непрожитые чувства ложатся камнями на сердце и другие внутренние органы и системы, которые зачастую не выдерживают такого напряжения и … «ломаются». Так и возникают психосоматические заболевания.
Когда в 1994 году на факультете практической психологии я защищала диплом по теме «Влияние эмоций на обучение школьников» по этой теме в библиотеке ( да-да, тогда информацию брали там) было всего несколько монографий. В практической части диплома я проводила эксперимент- обучала группу детей различать эмоции, чувствовать себя и свои потребности, говорить о чувствах. Предъявлять их, чувствовать других людей. У детей реально поднялась успеваемость в среднем на 1-1,5 балла за 2,5 месяца занятий. Параллельно они стали чувствовать себя увереннее, спокойнее, поднялся индекс радости.
Сейчас появился новый термин, достаточно широко изученный за последние 10 лет-эмоциональныйинтеллект- «способность осознавать смысл эмоций и использовать эти знания, чтобы выяснять причины возникновения проблем и решать эти проблемы» (Дж. Мейер и П. Саловей). Это понятие не так уж ново в психологии и педагогике. Так Л.С. Выготский ввел понятие – «обобщение переживаний», А.В. Запорожец – «эмоциональное воображение», В.С. Мухина – «разумность чувств». Кроме того, существует ряд взаимосвязанных с эмоциональным интеллектом качеств, в том числе эмпатия, которая первоначально означает процесс вчувствования, то есть эмоционального проникновения в состояние другого (Ю.Б. Гиппенрейтер, Т.Д. Карягина, Е.Н. Козлова).
Неспособность понимать свои эмоции и эмоции других людей, правильно оценивать реакции окружающих, а также неумение регулировать собственные эмоции при принятии решений приводят ко многим жизненным неудачам. Согласно новейшим исследованиям, успешность человека зависит от коэффициента умственного развития лишь на 20 процентов, а от коэффициента эмоционального развития – почти на 80 процентов.
В комплексную систему “развитие эмоционального интеллекта” входит:
1) развитие самосознания - кто я? Зачем я? Что я чувствую?
2) развитие адекватного восприятия и контроля проявления эмоций ( способность различать, называть и идентифицировать эмоции и эмоциональные проявления, способность управлять ими и выражать их осознанно);
3) улучшение функционирования мышления с помощью признания и принятия эмоций, как энергии , качественное управление границами при помощи сигнальных чувств;
4) не только распознавание, но грамотное применение эмоций в жизни (способность к смене эмоциональных состояний, к их распознаванию и адекватному воспроизведению, вербализация эмоций и чувств)
5) управление эмоциями. Признание и своевременное проживание чувств
6) контакт с телом. Создание карты тела, на которой отмечаются те или иные эмоции и чувства.
Дети и взрослые, которые имеют хороший контакт с чувствами и высокий EQ, легче адаптируются в социуме, лучше принимают решения, усваивают новую информацию , на основе которой регулируют свою жизнь, у них адекватная самооценка и качественный самоконтроль. Эмоциональныйинтеллектнеобходим для гармоничного развития личности ребенка, его способности к успешной адаптации во взрослой жизни. Развивается он в процессе жизни в семье, детском саду, в общении со сверстниками. В первую очередь родители создают для ребенка «карту эмоций» и «путеводитель по чувствам», как своих , так и других людей. Исходя из этих знаний, ребенок выстраивает отношения не только с собой. Но и другими людьми.
Самое важное в работе с чувствами то, что любые чувства имеют право на существование. Хорошие или плохие- неважно. Вытесненные, подавленные эмоции становятся причинами не только травматизации, но и соматизации ребенка, это так же разрушает теплоту и доверие в общении.
Задача родителей называть чувства ребенка и давать им возможность адекватного проявления. Здорово, когда взрослые не только вместе смотрят мультфильмы или читают книги малышу. Но говорят с ним о чувствах персонажей.
-как ты думаешь, страшно ли было Ивану Царевичу?
-почему Крошка Енот победил того, кто сидит в пруду?
-что чувствовала Баба Яга?
Без допроса с пристрастием, конечно, просто в режиме диалога. Так же полезно разбирать и реальные ситуации в жизни с опорой на чувства. Это дает ребенку понимание двух важных принципов
-у меня есть чувства и их можно называть
-мои чувства имеют право на существование. А значит и я тоже имею право на жизнь.

Во многих семьях есть запрет на «плохие» чувства- страх, гнев, отвращение. Ребенок прибегает испуганный, а в ответ слышит: «что там такого? Хватит плакать!» или в ответ его быстро стараются переключить на что-то другое. Но часто ребенку в этот момент нужно время для проживания и хороший контейнер для его чувств- «Я вижу, что ты испуган. Я бы тоже испугалась на твоем месте.» Со-чувствие, со-переживание- возможность разделить чувственный эмоциональный опыт с большим. Надежным взрослым в последствии поможет малышу сопереживать другим людям, быть добрее.

Эмоции, чувства – это маркеры отклика внутреннего на внешние процессы. Уважительное отношение к ним формирует у ребенка самоуважение, адекватную самооценку, учит коммуникативным навыкам.
Играть , разыгрывать конфликтные ситуации – одна из лучших стратегий по развитию умения общаться и договариваться. В этом особенно хороша групповая работа с детьми.


В нашей «Школе фей и волшебников» создана уникальная среда для гармоничного развития эмоционального интеллекта.
В структуру занятия входят обязательные игры для развития навыков самопрезентации, самосознания, для развития и коррекции самооценки, коммуникационных навыков, а так же развития творческого, нестандартного мышления. Задания и упражнения построены таким образом, чтобы постепеннодетипереходили от внешней к внутренней регуляции своего поведения, хотя в дошкольном возрасте это сделать очень непросто.

Программа по развитию эмоционального интеллекта разбита на 4 структурных блока.
1. блок – знакомство с эмоциями
2. блок – обучение распознаванию базовых эмоций и их градации
3. блок - разбор игровых ситуаций , игры с использованием конфликтного материала
4. интеграция полученных знаний, умений и навыков

частота занятий – 1 раз в неделю
время занятия 90 минут.

Тонкачёва Татьяна
2018-11-11
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?