Не важно какой была семья, не важно какова причина расставания, развод - это всегда стресс! Даже если это обоюдное решение, партнёры испытывают шквал эмоций, и задаются внутренними вопросами: а как теперь? что дальше? и т.д.

Развод - это сложный процесс перестройки прежних семейных отношений.

Вот с чем обычно приходится сталкиваться бывшим супругам при разводе, проходя стадии расставания:

1) эмоциональный развод (крах иллюзий в супружеской жизни, неудовлетворенность браком, рост отчуждения, страх и отчаяние, спорами, утрата чувства любви, стремлением избежать проблем); 
2) время размышлений и отчаяния перед разводом (сопровождается болью, злостью, страхом перед будущим, противоречивостью чувств и поступков, шоком, попытки вернуть партнера и прежние отношения любви, ощущением пустоты и хаоса); 
3) юридический развод (юридическое оформление развода, депрессия, могут быть попытки суицида, угрозы, отчаяние и злость); 
4) экономический развод (связан с прекращением совместного ведения хозяйства и разделением семейного бюджета); 
5) установление баланса между родительскими обязанностями и правом на опеку ( связано с переговорами родителей по поводу дальнейших взаимоотношений с детьми и распределением зон ответственности);
6) время самоисследования и установление нового внутриличностного, межличностного и социального баланса (одиночество и поиск новых друзей, наличие амбивалентных чувств: печаль и оптимизм, формирование нового стиля жизни, определение нового круга обязанностей для членов семьи); 
7) психологический развод ( на эмоциональном уровне –принятие факта распада семьи, знаменует восстановление уверенности в себе, самоценности и личностной автономии, поиск новых объектов любви и готовность к длительным отношениям).

Наиболее распространенные стратегии поведения в ситуации развода:

• Агрессивная, выражающаяся в желании разрушить жизнь партнера, причинить ему боль, отмстить за причиненные страдания;

• Манипулятивная, связана с желанием удержать, вернуть брачного партнера любым способом, даже потерей самоуважения и уважения партнера.;

• Принимающая, обусловлена адекватной оценкой реальности и принятием ее такой, какая она есть, что дает возможность сохранить с бывшим партнером отношения, не обесценивая совместно прожитые годы, и свести к минимуму негативные последствия для детей. 

Развод воспринимается личностью, особенно в первый момент, как доказательство ее неполноценности, что приводит к острому переживанию ею собственной несостоятельности, неуверенности в себе, депрессии, самообвинению; формирование нового образа семьи у детей — раздельное проживание — все-таки ставит перед ребенком задачу адаптации к новым условиям общения и сотрудничества с каждым из родителей.

Какова роль психолога в данной ситуации:

* уничтожение образа "невосполнимой утраты";
* стабилизация эмоционального состояния;
* помощь в преодолении чувства тревоги, страха, безысходности;
* помощь в осознании и принятии ответственности за себя и детей;
* поиск внутренних и внешних ресурсов.

Психолог помогает признать и пережить сложившуюся ситуацию, что позволяет идти вперёд и жить дальше.

Буду рада вас видеть в своей группе https://vk.com/kungutka