Релаксация

👁 30



Релаксация - важный этап сеанса психотерапии. Большинство клиентов, обращающихся к нам с различными проблемами, имеют повышенный мышечный тонус, а иногда даже "мышечный панцирь" (по В.Райху).

Как известно, тело и душа человека взаимосвязаны. Поэтому всё, что происходит с человеком в психическом плане, отражается в теле. Следовательно, для того, чтобы найти и проработать корни психологических проблем человека, ему необходимо расслабиться телесно. Этому способствует сеанс видео-релакса, который мы включаем в нашу РОСТ-терапию.

Находясь в кресле с "нулевой гравитацией", получая воздушный массаж, просматривая фильм с природными пейзажами, слыша лёгкую приятную музыку, вдыхая приятный растительный аромат, невозможно не расслабиться...

И только после расслабления тела мы приступаем к проработке проблем, которые беспокоят клиента. Если тело зажато, или человек чувствует какой-то физический дискомфорт (например, что-то болит, голоден или хочется в туалет, жарко или холодно...), то невозможно думать о душевных проблемах, пока не будет устранён этот физический дискомфорт. 

Есть и ещё один нюанс, который мы учитываем, уделяя большое внимание релаксации. Если мышечные зажимы появляются в теле в результате пережитых стрессов, сильных эмоций (выделившиеся гормоны стресса вызывают мышечные спазмы), то, расслабляя тело, мы можем, в результате обратного хода, снижать избыточное эмоциональное напряжение. А это необходимо для рациональной проработки источников проблем.

Вот поэтому важным компонентом проводимой нами РОСТ-терапии являются ежедневные домашние упражнения (психокинезиологические в течение дня, арт-терапевтические + музыкотерапия + ароматерапия перед сном), которые позволяют снизить избыточное эмоциональное напряжение, восстановить гармоничное состояние.

Статья впервые была опубликована на сайте Психологической студии "РОСТ" Санкт-Петербург: https://www.psyrost.spb.ru/single-post/relaksaciya

© Елена и Александр Созончук, психологи-психотерапевты, нейропсихологи, семейные и личные психологи для взрослых и детей, Психологическая студия "РОСТ" Санкт-Петербург

 

Созончук Елена
2018-08-10
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?