Дорогие мои, размещаю результаты теста про границы! (Самтестниже, листайте ленту)
Давайте поблагодарим друг друга , сохраним эту памятку себе! ⠀
Вообще, хочу искренне признаться, что не хотела давать интерпретациям по баллам. Многие, видя картину по баллам больше расстраиваются,поэтому
⠀
ЧТО КОНКРЕТНО УКРЕПЛЯЕТ ВАШИ ГРАНИЦЫ И ДЕЛАЕТ ВАС БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМИ И ЛЮБЯЩИМИ: ⠀
⠀
1. Очень многие люди считают и воспринимают границы, как рамки, это не совсем так.
Психологические границы-это понимание собственного «Я» как отдельного от других. То есть конкретно мои чувства, мои мысли и мои желания. Поэтому ваше «Я» станет крепче и ярче, когда вы будете больше задавать себе вопросов, признавать свои чувства, не пытаться побороть свои страхи и негатив в себе. У меня на канале(ютуб Зина Шамоян) есть техника: «проживание негатива»⠀
2. Человек без границ растворяется в другом, потому что своего «Я» то есть мнения, чувств, желаний у него нет, они опирается на другого. Поэтому постарайтесь сегодня разделить, где ваши чувства и мысли,а где другого. Для этого достаточно другому задать вопрос и он или она расскажет, что там на самом деле ⠀
3. Укреплению границ способствует уединение, разрешаете ли вы себе в течении дня побыть наедине с собой? Чтобы чуть в себе навести порядок? Если забываете- начните уже сегодня! ⠀
⠀
4. Лучшаяпроверкаи установка границ происходит во взаимодействии с другим! Когда мы наедине с собой мы и так мы, а когда с другим есть возможность раствориться в другом(отсутсвие границ) или же наоборот, полностью от другого закрыться. ( жесткие границы) В гармоничной и нормальной истории вы не закрываетесь и не растворяетесь, вы можете быть собой, а другой собой. Для этого нужно быть довольно открытой и понимать свои чувства, свои желания и разрешить себе чувствовать другого, не бояться чувств других людей и их желаний. Кстати, страх чужих чувств и желаний возникает только у тех, кто не познакомился со своими желаниями, тогда другой путается с собой и вызывает шок. Поэтому разрешите себе сегодня откровенно с кем-то поговорить, узнав его искренние желания и чувства, вы будете приятно удивлены!
⠀