Cogito, ergo sum –
Мыслю, следовательно, существую
Рене Декарт
Жизнь как она есть. Какая она у вас? Как бы вы ее описали? Наверное, первое, что большинству придет на ум – это суетливая, хлопотная. При более подробном ответе жизнь будет описана образами дел, мыслей, забот, целей. Алгоритм «сон – работа – быт – сон» знаком многим. Поневоле почувствуешь себя белкой в колесе. Бежишь по кругу за призрачными целями в виде вожделенного орешка, и в голове ничего, кроме бега, орешка и усталости до конца дней. Когда же приближается конец, поглощают страх и отчаяние: «Что…и это все? А как же…?». А никак. Потому что не жил, а существовал.
Есть прекрасный афоризм, точно отражающий парадокс человеческой сути: «Человек живет, будто никогда не умрет, и умирает, будто никогда не жил». Как же сделать, чтобы на смертном одре не было так мучительно больно? Многие видят ответ в продолжение рода, в научных (и не только) трудах, оставленных после себя, в делах, запечатленных в памяти людской. Те же «орешки», вид сбоку. Но они не спасут от отчаяния ухода – их «туда» не возьмешь. Вышеперечисленное – это результат жизни, который остро зависит от системы оценок окружающих, а еще острее – от своей собственной. Какой «табель успеваемости» вам выпишут невозможно спрогнозировать.
Взрослые люди до автоматизма привыкли жить умом – обдумывать, планировать, прогнозировать, и, соответственно, действовать и контролировать. Цели, их достижение, поведение окружающих и свое рядом с ними. И чем старше, тем жестче автоматизм и контроль и все меньше жизни в человеке. Отнюдь не из-за физиологического старения, большой ответственности или кучи забот. Актер Владимир Зельдин, разменяв вторую сотню лет, не утратил той энергии, которая питает его талант и зажигает сердца зрителей. Почему один человек коптит, а другой светит? В чем секрет?
Психология рассматривает жизнь как процесс, в котором есть три ведущие линии – чувства, мысли и деятельность. Чувства помогают восприятию реальности, мышление – ориентации в реальности, а деятельность – взаимодействию с реальностью. Все вместе оно работает на достижение лучшей адаптации к миру, собственно, к лучшей жизни. Отличительной особенностью человека от животного является сознание, которое способно оценивать себя в реальности. И если с осознаванием мыслей и действий в норме проблем не возникает, то чувства успешно игнорируются в повседневной жизни. Вопрос: «Что вы сейчас чувствуете?», — многих сбивает с толку. Потому что, взрослея, получая не всегда положительный опыт воспитания, нарушается связь с эмоциональной сферой.
Нарушается тогда, когда появляется много боли. Причин эмоциональной боли может быть множество – реальность не всегда «белая и пушистая». Факт в том, что эта боль, не перерабатываясь, накапливается и причиняет нестерпимый дискомфорт, что проще ее вытеснить, не замечать, не чувствовать. Не чувствовать прекрасно удается с помощью психологических защит. Например, рационализация: нам легче объяснить себе происходящее, чем прочувствовать. Ведь это неизбежное столкновение с болью разной интенсивности.
Со временем защиты усиливаются неосознанным контролем всего и вся, который разрастается до масштабов внутреннего Тирана. В различных ситуациях он начинает воспринимать происходящее как шахматную партию, просчитывая все на пару ходов, где выигрыши — тот пресловутый «орех» и иллюзорный комфорт от его обладания. Особенно остро вред Тирана ощущается, когда вроде достиг желаемого, а все равно плохо, что-то не то и не так. Вспышка радости от достижения быстро сменяется давящей пустотой, которую не в силах заполнить ни алкоголь, ни шопинг, ни кутеж. Невозможно насладиться своими победами, когда нет доступа к собственным чувствам. Вот так, блокируя переживание боли, психика блокирует остальные эмоции. Как анестезия не может обезболить лишь нерв зуба, она «отрубает» пол лица.
Знание этих механизмов позволяет вернуть в человека поток жизни. Например, в гештальт-терапии основной целью психологической помощи является научение клиента осознаванию и проживанию своих эмоций, которые возникают при непосредственном контакте с миром. Возвращает взаимодействие с эмоциональной сферой, восстанавливая полноценную адаптацию к реальности. Восстанавливая способность жить, чувствуя.
«Начнешь видеть их, они начнут видеть тебя» © х/ф Константин
– начнешь чувствовать радость, будь готов ощутить и боль. Успешной считается такая терапия, после которой клиент ощущает мир в ярчайших красках – от иссини черных до прекрасных лазуревых и золотых. График его жизни перестает напоминать еле подвижную линию, становясь полноценной «кардиограммой» жизни.
Светлые периоды сменяются темными, и это становится закономерностью, которая поддерживает в периоды печали и повышает ценность счастливых дней. Контрасты задают движение. Многих останавливает такая перспектива, страшит столкновение с «хорошо забытым», и они выбирают серость, продолжая от нее скрыто страдать вместо риска быть живым. Здесь я писала о невозможности отказаться от того, что является частью тебя, а в нас существуют абсолютно все человеческие проявления, и, отказываясь от чего-то одного, мы отказываемся еще от многого сверху: от удивления, восторга, радости, вдохновения. От любви. Это и накрывает в конце, это то, что «не успел». А пытался ли?
Я чувствую, следовательно, живу!
