Затемненный зал, тихая музыка. Посередине комнаты лежит женщина, вокруг нее на полу сидят другие участники церемонии и занимаются тем, что руками одновременно прикасаются определенным образом к лежащей женщине.

Вскоре ей становится очень приятно. Слово "приятно" не очень подходит, потому что кому-то приятно жрать сладкое, но большинству людей неприятно смотреть на свинское удовольствие и его последствия, удаляющие от полноты жизни. А в нашем случае "приятно" - это что-то элегантное, красивое, соединяющее с источником жизни.

Такого рода прикосновения вызывают у женщины глубокое расслабление. За счет того, что в этом участвуют много рук, прикасающихся каждая в своем ритме и стиле,теловынуждено снимать свои зажимы, потому что не успевает реагировать на все расслабляющие воздействия. Можно назвать это видом транса. Глубокое расслабление не свойственно человеку, а значит наступающее состояние можно назвать одним из вариантов измененных состояний сознания.

Примерно так выглядит один тренинг в телесно-ориентированной психологии. Кто из вас имеет хоть какой-то опыт в телесных практиках, согласится, что подобного рода воздействия вызывают довольно глубокое расслабление. А расслабление - это очень приятно и полезно.

Но я хочу сказать, что есть техника, вызывающая гораздо большее расслабление, просто-таки запредельное расслабление.

Цитата: Есть обычное расслабление, которое доступно каждому человеку. А существует такое расслабление, которое очень желанно и полезно, но не может быть достигнуто обычными способами.

Из-за того, что люди не могут расслабиться полностью, они не могут отдохнуть, чувствуют себя разбитыми и даже просыпаются уже уставшими, страдают бессонницей, неврозами, психосоматическими болезнями. Полное расслабление - ключ к психологической полноте жизни.

Но даже если вы увеличите свою способность расслабляться всего на несколько процентов, то это будет очень полезным и развивающим опытом.

Большинствотехникглубокого расслабления требуют проживание подавленных эмоций, неприятных чувств и связанных с ними тяжелых ощущений в теле.

"...естественное Я покоится глубоко внутри нашего тела, погребенное под многочисленными слоями напряжения, которые служат представлениями наших подавленных чувств. Чтобы добраться до этого глубинного Я, пациент должен совершить путешествие назад, в отдаленное прошлое, во времена своего самого раннего детства. Это путешествие неизбежно порождает боль, поскольку пробуждает неприятные и пугающие воспоминания и вызывает на поверхность многочисленные болезненные чувства. Но по мере снятия напряжения и облегчения задавленности чувств тело, медленно и постепенно становится полностью живым." Александр Лоуэн.

Но есть способ увеличить вашу способность к расслаблению приятным способом. Если кратко, этот способ сводится к тому, что вашими руками и ногами двигают специальным образом, вынуждая ваши мышцы расслабляться непроизвольно.

Техники глубокого расслабления являются своего рода искусством. Всех нюансов и тонкостей передать в статье невозможно. Да это и не ставится целью, потому что некоторые тонкости составляют коммерческую тайну.

источник материала в моем канале ЯндексДзен