Сделай шаг навстречу себе.

👁 22



И снова утро! И снова медитация! А мысли бегают, бегают, бегают. И вдруг наступает внутренняя тишина. Точнее я не понимаю, что она наступает…Просто в какой-то момент...раз…мысли исчезли…оп…и тихо. Состояние ровности и света, ничего нет, нет прошлого, нет будущего. Есть просто Я, есть просто «здесь»…Какое-то невесомое внутреннее пространство Света, гармонии и любви.

Для меня, медитировать, значить жить, это то время, когда я гарантированно замедляюсь и нахожусь внутри себя, это время только для себя. Время «Я - есть»! Отступает все наносное и ненужное, вся суета сует, все проблемы, ситуации, непонятое... Это время, посвященное себе, время любви к себе, время познания внутреннего «Я», своей Души!

Конечно, для меня, да и для большинства людей практика медитации не может «сделать все». Это один из важных этапов пути открытий и пробуждений. Я лично верю, что медитация приводит к более высокой, универсальной истине. И вместе с тем, я часто сталкиваюсь с людьми, занимающихся медитацией на постоянной основе, прекрасно осознающих свое дыхание или свое тело, но в очень малой степени - свои чувства.

Бывает, что медитации и другие различные духовные практики используют с целью вытеснить и избежать чувств, уйти от трудностей нашего существования. Тяжело касаться боли, разочарований, обид, вины и утрат, собственной безответственности. При этом, многие люди отрицают личные и психологические корни своих страданий, предпочитают не чувствовать, не ощущать, не понимая, каким образом это поможет открыть им их сердце, когда-то закрывшееся («заморозившееся») в сложный момент жизни.

Я также знакома с замечательными людьми, с удовольствием постигающих тайны ума, чувств, но не умеющих и не знающих, как правильно относиться к своему телу.

Про что я? Про разрозненные взгляды человека на себя.

И психология, и медитации, и различные телесные практики связаны напрямую с Душой, духовным и душевным развитием.

Моим собственным увлечением и образом жизни является психология, дающая мне много открытий и знаний. Психология использует осознание для исцеления сердца. Однако, каждый раз после медитации, я понимаю, что психология, личность, человечески драмы, это очень важная, но как бы отдельная, более материальная (земная что ли) область жизни.

И все же, на мой взгляд, для полноты жизни, гармоничного и полного осознания желательно обращаться ко всем областям наших страданий (душе, телу, мыслям, чувствам). Это не значит погрузиться в полной мере в личную историю, чего многие боятся. Нет. Я про другое… Про важность комплексного освобождения от ощущений, мыслей, чувств и болезненных «блоков» прошлого.

И такую исцеляющую работу лучше всего осуществлять в форме терапевтических взаимоотношений с другим человеком, в терапевтической группе. Часто  помощь психолога, участие в психологических группах  более эффективны и быстродействены, чем медитации. Ведь горевать, учиться взаимодействовать с партнером, чувствовать свою сексуальность, разбираться со своими страхами и обидами, только медитируя, достаточно сложно  и точно очень долго, каждый раз Вы будете обнаруживать, что еще есть над чем поработать.

Хотите сделать «Шаг навстречу себе», оглянуться  на свою жизнь и спросить себя. «Где я четко вижу себя,  где, чего и каким образом я избегаю? Не использую ли я различные интересные способы, в том числе: медитации и духовные практики, чтобы спрятаться за ними? Где мне страшно, где я чувствую себя пойманным и несвободным?»

Так сделайте то, что Вы никогда не делали!  Используйте сочетание разных эффективных способов, представляемых Вам Вселенной, например: примите участие в новой группе.

Я не предлагаю Вам заменить медитацию психотерапией. Вовсе нет. Терапия тоже не всегда является решением всех проблем. Решение – в увеличении осознанности!

 Но, вслед за временем внутреннего молчания, всегда наступает время внешнего проживания и интеграции прозрений, полученных во внутренней тишине. Используйте это время, когда эффективнее получить помощь посредством глубоких  терапевтических отношений с другим человеком, не забывая про медитации. Это — одинаково важные фазы практики осознания.

На мой взгляд, сочетание психологии и медитации, наиболее действенный способ глубинного исцеления, который ищут многие.

Предлагаю расширить Ваше представление о духовной практике, психологии, включив их в свою жизнь!

Хотите получить новый опыт осознанности, соединив воедино  тело, разум и душу? Приглашаю Вас в новую терапевтическую группу, которая состоится в г. Минске уже 2 мая 2018 года, где повышение осознанности будет происходить за счет взаимодействия с другими людьми и медитаций.

Всю информацию о группе можно получить по ссылке:

http://www.b17.ru/training.php?id=45341&prt=88158,  или по телефону:

+375296714749 (Светлана).

Звоните и записывайтесь! Будет интересно!

 

 

 

 

 

 

 

Светлана Узакова
2018-04-26
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?