Секрет работы с ПА

👁 21



Количество информации о ПА огромно, но почему же у людей ничего не меняется, ПА остаются и портят нам жизнь. Почему? А потому что нужно действовать, а не читать!

Делюсь вами своими мыслями и наработками. Ставьте лайки и участвуйте в обсуждении своими вопросами.

Как бы не ужасно звучало, но с паническими а атаками (ПА) поможет справиться парадокс. Я это легко применяю в терапии и, поверьте, все работает. Не забывайте, что все эти способы экологичны. Без медикаментов и гипноза. Без всего, что предполагает грубое вторжение в психику и тело. Они немягкие, это не поглаживание по головке. Подходят для тех, кто дошёл до черты, кто может быть по отношению к себе жёстким и требовательным. Это основные условия для получения результата.

Механизм работы такой же как и при работе со страхами.

Нужно не бежать от страха, а остановиться и посмотреть ему в глаза. Так же и с ПА, которые давят и перекрывают воздух. На самом деле нужно усилить это давление. Бить нужно аккуратно, но сильно, как говорил известный персонаж. Нужно "додавить", но не человека, а "Тёмное" в нем, то, что запускает симптом. И это нужно делать очень бережно и по отношению к самому человеку и к его чувствам. И естественно, что нужно очень хорошо и глубоко чувствовать то, что происходит в процессе, чтобы не пострадал сам человек.

Есть два экологичных способа работы с ПА.
Механизм их следующий.
Во время ПА человек сам, если есть задатки, или в компании с психологом (таким, который понимает и может взять на себя ответственность за процесс) должен произвести аутентичное движение. Нужно не бежать от панической атаки, а наоборот-открыться ей. И через это движение энергия ПА и выйдет, и в конце будет большое открытие и осознание. В этом упражнении будет много плюсов: вернётся энергия, которой не хватает для жизни, произойдёт важное осознание и последнее, мозг увидит, что это не страшно, что это не ограничение.
Втрой способ подходит тем, кто может находить причинно–следственные связи, и кто уже пытался как-то размышлять. Можно зайти интеллектуальной стороны, чтобы попытаться понять, о чем это у меня. Когда первый раз случилась, после чего, какие события предшествовали и т.д.

Попытайтесь делать эти действия самостоятельно, или ищите психолога, способного взять ответственность на себя, которому смогли бы доверить терапию.

 

Буду благодарна всем за обратную связь и ваши комментарии.

Буду признательна за одобрение моей статьи в форме "сказать спасибо".

Посмотреть все статьи и подписаться можно здесь.

Возможна супервизия, личная консультация или по Skype.

Петренко Ангелина
2018-07-10
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?