Часть 1.
Вступление. Виды распространенных сексуальных неудобств.
Решила посвятить небольшую серию заметок сексологическому ликбезу. Сегодня расскажу вкратце о том, с чем работают сексологи и с чем к ним можно обратиться. Я новичок в этой дисциплине, но уже горю желанием донести до многих людей некоторые знания, которые уж точно не навредят, но могут оказаться полезными в вашей интимной жизни.
Сексология работает с людьми здоровыми (физически и психиатрически). Что понимать тут под здоровьем, конечно, заслуживает отдельной дискуссии, но этот вопрос мы опустим, хотя и будем иногда его касаться (а именно в ключе вопроса о том, каковы границы применения техник - само понятие техники подразумевает ограничения).
Сексологи - это люди с психологическим или психотерапевтическим образованием, прошедшие соответствующую специальную подготовку.
Сегодня мы кратко рассмотрим основные вопросы, с которыми обращаются за сексологической консультацией. Их не так много (если обобщать и не уходить в детали).
1. Наиболее частые женские проблемы:
Вагинизм - (будем понимать его широко) это болезненные ощущения до и во время полового акта в области гениталий и нижней части живота. Интенсивность может варьироваться от легкого дискомфорта до судорожных болевых сокращений еще до начала полового акта. Нужно быть уверенной, что причины не органические, т.е., что нет телесных заболеваний: кист, опухолей, повреждений и т.д. Если ваш гинеколог признал вас здоровой, то причины боли психологические. Скорее причина кроется в страхах (перед болью, неизвестностью, грубостью, страх недостижения оргазма, страх неудовлетворить партнера) или недоверии партнеру (в том числе, если это новый партнер). В результате работы с этой проблемой она проходит раз и навсегда, поэтому сексологи считают ее наиболее простой, так как она не возвращается.
Аноргазмия - т.е. недостижение оргазма. Что отличается от фригидности. Фригидной считается лишь та женщина, которая не способна к достижению секреторного возбуждения (выделение смазки) и ни разу не испытывающая оргазма даже во время мастурбации. Все остальные случаи можно отнести к этой проблеме. Это может быть непостоянный оргазм (не со всеми партнерами или не во всех обстоятельствах), неполный оргазм (недостижение полной разрядки) и невозможность испытать оргазм во время полового акта. В результате работы достигается удовлетворительный способ достижения оргазма у женщины, что происходит в результате психологической работы с ее убеждениями и применении практических техник вместе с партнером.
2. Наиболее частые мужские проблемы:
Импотенция, а вернее эректильная дисфункция - нестабильная или неполная эрекция полового члена. Вариации проявления проблемы так же различны. Это может быть нестабильная эрекция, т.е. имеющая место быть в определенных обстоятельствах (с конкретными женщинами, в определенных ситуациях, после каких-либо действий или слов девушки), неполная эрекция (мягкость полового члена или его омягчение во время полового акта или его составляющих). Причины этих неудобств психологические. Травмирующие обстоятельства в прошлом, стеснение, стыд, страх не довести девушку до оргазма и т.д. Работа проводится так же в двух направлениях: с психологическими установками и убеждениями, а так же в практическом применении техник во время полового акта с партнером.
Преждевременная эякуляция - достижение оргазма и семяизвержения после нескольких минут полового акта или до его начала. Прежде всего здесь стоит понимать, что современная культура, воспитанная на порно-роликах, создает ложное убеждение у мужчин, что один половой акт должен длиться ну минимум 20-30 минут. Это распространенный миф, который заставляет мужчин стыдиться своих возможностей и чувствовать себя неполноценными любовниками. Что касается нормального полового акта, то достижение оргазма (обоими!) партнерами в среднем происходит в течение 11 минут с начала любовных ласк (если считать с момента начала фрикций, то время несомненно меньше). За это время и девушка и мужчина могут достигнуть апогея своего наслаждения. Преждевременной эякуляцией стоит считать половой акт, длящийся 2-3 минуты с начала ласк, и лишь тогда стоит бить тревогу и скорее обращаться к сексологу. Тем не менее, существуют техники, с помощью которых вы сможете добиться и тех самых вбитых в голову большинства людей 20-30-ти минут.
3. Неудовлетворенности качеством полового акта.
Обычно к этой категории относят проблему различных сексуальных предпочтений партнеров. Так, девушка может испытывать отвращение перед оральным сексом, либо мужчина может испытывать отторжение перед причинением легкой боли своей партнерше, которая очень этого желает. Кроме того, здесь же мы можем рассмотреть и сложности, связанные со стеснительностью и страхом проявлять свою сексуальность. Многие пары боятся расспрашивать своего партнера о его предпочтениях и стараются действовать наугад, так и не узнав, что нравится как партнеру, так и собственно себе. А пары, повидавшие уже много на своем опыте, могут столкнуться с тем, что секс уже стал не столь интересным и поднадоел.
Во всех этих случаях консультация у сексолога или самостоятельное чтение литературы помогут справиться с комплексами и найти подход к партнеру.
При возникновении любой из вышеперечисленных (и неупомянутых) проблем теперь вы знаете к специалистам какой области работы можно обратиться, если хотите улучшить качество своей сексуальной жизни. Даже самая страстная пара может открыть в области сексологии для себя новые границы удовольствия.
Узнать о том, как и о чем разговаривать в постели вы можете здесь:
Сексологический ликбез. Часть 2. Говорить о сексе - как?
Ульяна Зубко. Психолог, психоаналитик.
