Сепарационная тревога. Что нужно знать клиентам.

👁 30

Обычно говорят о ней в контексте детей, сложности их адаптации в коллективе, в отрыве от матери, от привычного окружения.
Но это та же самая штука, которая держит людей в заведомо плохих отношениях, это то самое, что приводит к зависимости от человека, от отношений, к созависимости.


Я сейчас не ставлю целью описать причину явления. 
Она, безусловно, есть, и корни её глубоки. Описание причины, знание ее ровным счетом ничего не дает для того, чтобы справиться с этой тревогой.
А пишу я для того, чтобы реабилитировать эту невозможность разорвать отношения одним махом. 


Даже если все очень плохо, даже если вы сами понимаете, что все идет куда-то не туда, и все подруги-друзья все уши прожужжали "как можно это терпеть?", и вы соглашаетесь с ними. И готовы делать решительные шаги, уходить или выставлять за дверь. Но потом вспоминается что-то хорошее, ценное, что есть в этом человеке. И решительность улетучивается, а вместо этого - сомнения, отнимающие последние силы. И ругание себя "да что же такое? почему я не могу сделать? все же понятно!"


Или даже так - хватает сил решиться и уйти, а потом вдруг что-то происходит со здоровьем - приступы болезней неясных или хронических, а то и вовсе панические атаки во всей красе. Все это та же сепарационная тревога, которая, не осознаваясь, очень легко соматизируется, превращается в реальные такие, нешуточные проблемы со здоровьем.


Поэтому. 


Если эта история хоть как-то про вас, не пугайтесь и не ругайте себя, не слушайте мотиваторы родных и друзей из серии "соберись, тряпка!", пусть и предложенных из самых лучших побуждений.
Отнеситесь к своим переживаниям, невозможности разорвать все плохое одним махом как к важному симптому, что это неспроста, и психика защищается как может. Потому что для неё сейчас бОльшей бедой будет разрыв значимых отношений, чем сохранение их. Отнеситесь как к больной руке, например, которую вам не придет в голову нагружать и орудовать ею как здоровой, пока не полечите ее, и не придет срок выздоровления. Или ругать руку за то, что она, негодная, заболела, сломалась. 


И как в случае серьезной проблемы с рукой, обратитесь за помощью. Потому что истоки проблемы, как я написала выше, глубоки. И чтобы появилась сила и устойчивость, возможность опираться на себя, оставаться одной/одному, даже если разрыв воспринимается как очень болезненный - нужно проделать большую работу над собой, кропотливую и небыструю. 
Но другого способа я не знаю.

Елена Денкова
2018-09-10
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?