Зачастую в жизни каждого человека возникают ситуации, когда все идет наперекосяк. При этом человек после ряда подобных случаев приходит к выводу, что самое плохое неизбежно происходит только с ним. В психологии такое эмоционально– психологическое состояние называется «синдромом неудачника».
В череде невезений, буквально преследующих человека, редко какая неприятность может быть глобального масштаба. Однако сама последовательность мелких неприятностей, неустанно следующих за человеком, может спровоцировать острую сценарную психологическую травму. В связи с этим человеку нередко кажется, что в его жизни не осталось ничего хорошего.
В свою очередь, «синдром неудачника» может вылиться в страх даже перед самыми простыми делами в силу того, что человек заранее настраивает себя на неудачу. Отсюда следуют проблемы в карьерном росте. Личная жизнь также может пострадать. Стоя перед выбором двух жизненных путей, человек с «синдромом неудачника» на бессознательном уровне отдаст предпочтение худшему варианту. Если же случайным образом он изберет наиболее успешный путь, то как бы ни парадоксально это не звучало, он совершит как можно больше ошибок, приведя себя к очередной оплошности.
Способы борьбы с «синдромом неудачника»
Правильная привычка учиться выражать свою благодарность еще никому не мешала. Для того, чтобы проанализировать свою жизнь и выделить исключительно положительные моменты, специалисты рекомендуют записывать их на листе бумаги. Можно благодарить Бога, семью, друзей, близкого человека и даже самого себя – ведь вне всяких сомнений, у каждого из нас найдется хотя бы одна причина радоваться тому, что мы такие, какие мы есть.
Второй способ борьбы с психологическим недугом заключается в преумножении радости вокруг себя. Начните с малого: достаточно будет улыбнуться новому дню, лежа в постели. Постарайтесь не выказывать негатива в любых ситуациях. И даже, если Вы забыли дома зонт в дождливую погоду, не расстраивайтесь понапрасну.
Сравнение – враг № 1
Воздержитесь от сравнения себя с другими людьми – чаще всего эта привычка является первостепенной причиной возникновения «синдрома неудачника». Кстати, здесь мы можем сказать «спасибо» нашим родителям, либо тем, кто нас воспитывал с самого раннего детства. Как гласит шутливая народная мудрость «всегда найдется китаец, который сделает что-то лучше тебя». Наилучшим решением будет сравнивать вчерашнего себя с собой сегодняшним. Ставьте перед собой разумные цели, стремитесь к исполнению своей мечты, совершенствуйтесь – и Вы поразитесь своим возможностям. Помните, что жалость к себе не будет способствовать достижению поставленных целей.
Сравнивая себя с другими людьми, нередко нам кажется, что они достигли успеха, палец о палец не ударив. Однако в большинстве случаев это далеко не так. За настоящий успех приходится усердно бороться и чем-то жертвовать. К примеру, за успехом в учебе могут скрываться долгие ночи без сна в окружении учебников, за успехом в карьерном росте – боль от безвозвратно потерянных отношений, а за безумной популярностью – вечное одиночество. Люди, выставляющие напоказ свои успехи, показывают только «красивую упаковку», оставляя в тени свои секреты и тайны. А теперь задумайтесь: неужели Вы готовы расстаться с тем, что Вам дорого, ради славы и всеобщего признания?
Приучите себя во время трудностей и сложных периодов жизни не забывать про юмор и самоиронию. Если Вы научитесь переводить неприятные ситуации в шутку, то не будете остро реагировать на неудачи.
Лень для Вас – враг № 2. Вряд ли можно добиться больших высот, развалившись на диване. Настоящий успех заключается в труде и достижениях, совмещенных с усердием и настойчивостью. Создайте для себя разумную мотивацию – и у Вас все получится, будьте «достигаторами»!
С уважением,
практический психолог в Симферополе, семейный психолог
Кашин Александр Витальевич
