Знаете, что сводило меня с ума в гештальте? Отсутствие инструкций. Делай раз-два-три и будет тебе счастье.

Каково же было моё разочарование, когда инструкций мне не давали. Но я довольно упорная, когда чего-то хочу. Ну и природная хитрость. Я подумала:

"Ок, я же могу посмотреть, как реагирует мой терапевт и мои тренеры на разные поступки. Я могу послушать их комментарии, когда они что-то говорят мне или другим. И тогда сделаю выводы, как поступать правильно. Что я два плюс два что ли не сложу?!"

Приличное время я придерживалась этого плана (упорство никуда не денешь). Но постоянно слышала противоположные вещи. Дважды два не складывались. Как только я стабильно начинала придерживаться какой-то одной стратегии, мне говорили про другое. В итоге я запуталась, и мне хотелось кричать: "Эй, скажите мне, как правильно?! Я буду так делать!"

На какое-то время я перестала надеяться, что когда-либо пойму, что же такое правильно в любимой гештальт-терапии. И надо сказать, что не так давно до меня дошло. Это не прочитанная мысль, потому что читала я это 100500 раз. А именно ДОШЛО! Никто не может сказать, как правильно. Никто не знает, как правильно для меня в этой ситуации. И в терапии я не пойму раз и навсегда, что такое правильно. Я могу только осознать, что я делаю сейчас, чего я хочу и какие у меня есть варианты. А дальше выбирать мне самой. Каждый раз заново. Потому что я-в-этот-момент отличаюсь от себя-в-тот-момент. Ситуация-в-этот-момент отличается от ситуации-в-тот-момент. Поэтому я каждый раз заново прохожу весь цикл контакта, взвешиваю все за/против и выбираю, что мне больше подходит сейчас.

Важно давать себе право быть разным. Быть гибким. Во всём. Жизнь слишком динамичная штука для стабильно правильных вещей.

П.С. А в одной гештальт-статье про "правильные вещи" я прочитала, что это "самоуплотняющиеся установки". Самоуплотняющиеся они, потому что в них нет элемента критики. Чем дольше они есть, тем ригиднее они становятся. Поэтому хочется периодически вытаскивать и перетряхивать свои убеждения)