Сказка про стресс.
«У меня не жизнь ,а сплошной стресс»,-произнесла клиентка, только войдя в кабинет.
Думаю , всем приходится слышать эту фразу постоянно и не только в рабочей обстановке. Но мало кто из клиентов задумывается, что именно значит стресс и о его значении. И я сочинила для них такую сказку.
Давным –давно, на заре человечества, когда вокруг шумели древние леса, в них жили древние звери, убежищем и жильем человека были пещеры, а одеждой –шкуры, когда человек только познакомился с огнем , и еще относился к нему с опаской и уважением, когда приходилось преодолевать ему огромные расстояния, чтобы добыть еду и найти пристанище , был у него верный друг и помощник-стресс. Ни разу не подвел он его в минуты опасности! Когда дикий сильный зверь во время охоты нападал на Человека , стремглав бросался Стресс ему на подмогу! И глаза его сверкали в сумерках леса, мышцы становились сильнее ,и быстр как молния становился он ,и повержен был зверь! А бывало встречались на его пути пропасть бездонная , река глубокая и вместе преодолевали они препятствия опасные.
Но шло время…И вышел человек из пещер. Все удобнее становились его жилища, все меньше становилось лесов ,все меньше оставалось зверей и боялись они человека ,ибо грозным ,опасным и безжалостным прослыл он среди них.Перестали ему грозить и холод и голод.Не надо стало много ходить и бегать. И не так нужны ему стали сила и крепость мышц, скорость да быстрота . Но Стресс по- прежнему оставался с ним, и по- прежнему на помощь ему бросался, хоть и звали его ,когда не видел он вокруг смертной опасности для Человека -еды полно, постель мягкая ,ни потопа .ни пожара, ни зверя дикого. Осмотрится Стресс и думает,-«Ну побуду с Человеком, может не понимаю чего ,вдруг опасность появится , а я и не успею!» А Человек недоволен! То штучки кругленькие глотать начнет, то еще хуже –жидкость горючую пить. Мало кто ,в лес отправится, в горы пойдет ,а то и реку переплыть задумает, побегать- попрыгать захочет , на огонь-костер посмотреть как в стародавние времена …Но уж если отправятся ,то тогда и Стресс и Человек довольные друг другом,как когда-то давно, ,расстаются до новой встречи. И понимают ,что нужны они друг другу и если случится опасность неожиданная, Стресс на помощь придет, силы –энергии прибавит , и справится Человек с бедой казалось бы неминуемой.. Вот такая сказочка получилась! )
По определению Ганса Селье, основателя учения о стрессе , стресс-это адаптивная реакция организма на негативные воздействия окружающей среды и внешних факторов, он «тонизирует» внутреннюю деятельность человека ,способствуя мобилизации защитных сил и даже иммунной системы, но для этого человек должен обладать достаточными ресурсами ,проще говоря , иметь резерв сил .А это возможно только при регулярных физических нагрузках, сбалансированном питании ,закаливании организма , правильном режиме дня, то есть –при здоровом образе жизни. И тогда ,как писал Ганс Селье : « Вопреки расхожему мнению, мы не должны ,да и не в состоянии, избегать стресса. Но мы можем использовать и наслаждаться им, если …выработаем соответствующую философию жизни» . И тогда стресс –будет нашим другом , а не врагом с которым надо постоянно бороться!
