Пришла в голову такая метафора.

Известно, что если опустить пельмени или макароны не в кипяток,а  в холодную воду, то они скорее всего слипнуться.  И этот комок будет не очень приятно употреблять в пищу.

С чем я это хотел бы сравнить.

Перлз как то высказал мысль, что неврозы появляются не от самих внутренних конфликтов, а от их преждевременного решения. Что это значит? Предположим у человека внутренний конфликт, проблема выбора, сложности в принятии решения. Тревожность возрастает, но инсайт еще не произошел. Полного понимания происходящего еще нет. Человек поспешно делает выбор , при этом отсекает часть реальности, и уже из усеченной данности выстраивает какую то логику принятия решения. Но та часть , которая игнорирована, которая оказалась в фоне, не исчезла. Она продолжает фонить и тревожить. Но человек ее уже не готов признавать, так как слился с усеченным вариантом. Он для него является как бы целостной реальностью.

Теперь метафора. Тревожность при внутреннем конфликте эта температура. Как бы я не хотел кушать, как бы не сильно было у меня чувство голода , мне все равно стоит потерпеть и довести воду в кастрюле до кипения, и не засовывать пельмени раньше времени в холодную воду.

Но терпения не хватило. В итоге реальность усечена, и человек приходит к психотерапевту со «слипшимися пельменями».

Что же делать психологу?

Дело в том что «слипшиеся пельмени» представляют собой некие «само-собой-разумеющиеся» интроекты и проекции. Типа , маму надо только радовать, я всегда должен выглядеть порядочным человеком, все мужики сволочи и так далее. И приходиться эти «пельмени разлеплять»  : маму отделять от радости, радость отдельно, мама отдельно, мужики отдельно, сволочи отдельно, я отдельно, порядочность отдельно. Если это удается, то появляется возможность положить на одну «тарелку» маму и злость, мужики и нежность, я и наглость. Появляется возможность разнообразить «блюдо».

«Разлепить пельмени» удается не сразу. Часто приходиться брать в руки «диалектический нож» чтобы разнообразить логику мышления, зажигать горелку конфронтации, повышая температуру тревоги , от того что придется расставаться с уже устоявшимися иллюзиями, брать отбивной молоток аргументов для особо крепких розовых очков.

Если удается разлепить слипшееся, то черно-белый  мир становиться более ярким, разноцветным и мозаичным.

А главное, у человека в следующий появиться возможность и навык  выдержать повышение температуры тревожности и решать свои внутренние конфликты более гармонично.