Сложности во взаимоотношениях с партнером

👁 37

          Частый запрос от клиентов на консультациях – это сложные отношения с мужем или постоянным партнером. Яркое начало отношений, влюбленность, желание постоянного общения, иногда с годами меняется на отчуждение и недопонимание. Оба партнера начинают избегать общения, сводят его до минимума, часто страдают и копят ворох взаимных обид.  В этой статье хочется поделиться, как можно обходиться со сложностямивовзаимоотношениях, наладить эмоциональную регуляцию в парах.

         Регулируя отношения пары, я стараюсь ориентировать клиента на то, как можно построить коммуникацию, используя 3 базовых навыка:

1. Смелостью обращаться к партеру, проявлять инициативу, не уходить в страдание.

        Разбираясь в ситуации отношений на вопрос к клиентке: «Какие у вас отношения с мужем?», отвечают: «я живу с ним ради детей, у нас общее имущество, терплю его из-за денег». Часто встречаюсь с жалобами: «не помогает с домашними делами», «нет общих интересов», «препятствует общению с подругами». В результате общение с ним сходит до минимума и возникает разлад в отношениях и нет желания любого взаимодействия, в том числе и сексуального.

         В паре есть гармония если оба партнера заявляют о своих желаниях и потребностях и эти потребности удовлетворяются. Не терпят к себе плохого отношения. Обсуждают границы допустимых вторжений в их жизнь.

         В таких случаях я стараюсь проявить настойчивость, когда на отчаянные жалобы: «Все бесполезно!», в ответ отвечаешь: «Надо регулировать, надо пробовать!» и главная цель, которую я пытаюсь достичь с клиентом не давать обходиться с собой плохо. Научить клиента много говорить про свои желания, потребности, просьбы, получать от партнера эмоциональный отклик. Для клиента важно понимать, когдапартнероткликается "неправильно", травмирует своими словами или поведением, дать ему отклик "мне плохо", но не молчать.  



2. Обращаться к партнеру так, чтобы минимально вызывать реакцию агрессии и защиты.

      Обращаясь к партнеру с какой-либо просьбой или переживанием, мы предполагаем, что они ему не безразличны. В том случае, когда мы получаем отказ, возникает негативная реакция, естественная от природы, чтобы отказать, надо разозлиться. Поскольку механизм взаимоотношений начинает портиться, когда закрепляется механизм агрессии моязадачатерапевта научить клиента не дать развернуть агрессию у его партнера, отрегулировать отношения так, чтобы у партнера не было возможности разозлиться и научить клиента не давать агрессивную реакцию. Как этому можно научить? Прежде всего предлагать много шаблонов построения диалогов.

         Хорошо в этих случаях работают техники гештальт-терапии, психодрамы, в которых можно разыграть ситуацию диалога с партнером "обмен ролями". В таком диалоге происходит эмоциональное отреагирование, видятся зоны чувствительности партнера, мы лучше понимаем, как он устроен, осознается, почему другому выгодно так реагировать.

3. Не уходить из места, когда партнер от нас отворачивается, прекращает диалог, пока он не осознает, что неправ.

         Наиболее сложная ситуация в отношениях, когда один из партнеров обращается к другому, а ответная реакция другого избегание, уход, не желание поддерживать диалог. Клиентка жалуется, что на ее попытки «достучаться» до мужа она часто слышит одно и то же: «Хватит!» или он просто встает и уходит. Что можно попытаться сделать в подобной ситуации? Прежде всего, попробовать изменить своеотношениек мужу на более позитивное. Попробовать найти ситуации, в которых мужчина совершает одобряемые вами действия и обратить на них внимание.  Похвалить, сказать ему слова одобрения, что вы видите и цените его за эти действия. Например, если он делает ремонт, можно сказать: «Мне нравиться, как ты поклеил обои (постелил ламинат, покрасил стены)». Играет с ребёнком: «Мне приятно смотреть, как вы вместе собираете конструктор». Любой позитивный отклик в его адрес обычно вызывает в ответ такую же положительную реакцию.






Маслова Татьяна
2018-08-23
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?