...Сопротивление неизбежно или «ленивая психика»...

Сопротивление -  физическое, техническое и/или психологическое свойство, способность (материалов, сооружений, людей и т.п.), противостоять каким-либо воздействиям, изменениям.

Большой толковый словарь русского языка под ред. С. А. Кузнецова.   Курсив – слова добавлены автором (мной).

 

     

     Порой человек заявляет намерение, ставит цель, вроде даже, свою и для себя, однако, через некоторое время, неожиданно и вдруг, обнаруживает, что ничего не происходит. Например, желает бегать по утрам, не есть после 7ми, ходить в тренажерный зал, повысить, наконец, уровень английского, а нет. И идея хороша, и полезность её ощутима, а воз и ныне там. На уровне ощущений: удивление, неудовлетворенность, перерастающая в раздражение и даже претензия толи к миру, толи к себе и прямо-таки злость на всё это дело. Смутные попытки разобраться упираются в фразы: «даже не знаю почему я это откладываю», «мне это, правда, нужно, но что-то мешает», «я всё понимаю и могу объяснить, но ничего не могу поделать», «как-то оно не складывается» и пр.

     Знакомо? Чудесно :) Поведаю Вам две глобальные и универсальные мудрости на этот счёт, с которых стоит начать.

     Мудрость #1 гласит: Любое более-менее значимое изменение всегда требует усилий. Всегда.

     Допустим, одел человек спортивную форму и таки пинками довел себя до зала. Тренажеры блестят, музыка играет, беговая дорожка подмигивает, а спортивная форма всё еще показательно пахнет свежестью. Дальше что!? :) А дальше, дорогой друг, реальность как она есть: только усилия, бери и делай, бери и бегай. И нет твои волосы не развеваются на ветру, мышцы еще не пружинят аки у породистой лошадки, одним мизинцем не подымаются гантели и веса и  одобрительных кивающих взглядов спортсменов года тоже нет. Нет. Гири весят ровно столько сколько указано, хотя, кажется что как минимум пару кг таки накинули, ноги, руки переставлять нужно самостоятельно и любые упражнения - они трудные самые ибо требуют усилий. Психотерапия, друзья, это, отчасти, спорт. Хотите новый результат – Вам придётся делать что-то новое. Что-то новое – это усилия, а усилия зачастую не на ура воспринимаются психикой, ибо она, в данном случае, как доморощенный дрыщ в спортзале – она хочет просто смотреть на то как горит огонь, течёт вода и работают совсем другие люди. :)

      Мудрость #2  гласит: Сначала нужно делать то, что сначала. Подготовка.

     Нет смысла «вбрасывать» психику в кабинет терапевта с криком: «На аборадж! Полный вперёд!», если, при этом, Вы намерены тихо покуривать на корме и ждать, что грести, он (психолог) или она (психика), или они (заветные желания) будут за Вас. И быстро. Для начала, нужен план. Нужно хорошенько «окопаться» на местности и знать где я нахожусь сейчас и куда хочу прийти. Как любила поразмышлять одна моя подруга: «А хочу ли я? А могу ли я?». Чудесные вопросы :) Вы уверены, что цель Ваша? Вы проверили, что она Вам реально нужна и есть очевидные бонусы от её реализации? У план у Вас есть? А сроки?  А энергия, время, силы, деньги для её реализации? Что вообще Вам для этого нужно? И цель, точно не достигается совсем другим способом? Да/нет? И план. Очень четкий план, позволяющий жить, радоваться, накапливать энергию, расходовать её, отслеживать первые результаты. Это толковый план. А «убиться», «заставить», «из кожи вон» - это не план. Это или цель «хромая» или не удалость эффективно распределить время.

На этом, пока всё :)

Буду рада вопросам, предложениям, а также видеть Вас на моих консультациях. :) 

2017-09-12
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?