"Спиртотерапия" и аэрофобия

👁 27



Один из народных методов совладания с аэрофобией - выпить алкоголя перед вылетом или уже в процессе полета.

Моя позиция проста: если человек не хочет и не собирается лечить свою фобию, то пускай спасается всеми доступными/разрешенными способами. И алкоголь к таким средствам относится.

Будем реалистами: часть людей (большинство из них - мужчины) никогда не пойдет ни к каким психологам. И не будет осваивать никакие техники и методы для саморегуляции. И не будет искать причины фобии в своей личности. Но даже этим людям иногда нужно летать и как-то справляться с этим.

Если кто не знал, то алкоголь обладает выраженным анксиолитическим, то есть противотревожным свойством. Во все времена люди выпивали перед и после волнительных событий: "снять стресс", "сто фронтовых грамм", "выпить перед свиданием", "выпил  и море по колено" и прочее.
 
Даже в небольших дозах может быть вполне ощутимый эффект, как от успокоительного. И сразу предвосхищу вопрос: "Сопьется! Алкоголиком станет!" Нет, алкоголиком так просто не стать, тут нужны еще генетическая, и социальная, и психологическая предрасположенности. 
 
Об этом и других побочных эффектах ниже:

1. Потребление спиртного при страхе постепенно формирует привычку "скрытого избегания", тем самым фобия укрепляется и еще более надежно фиксируется в психике. Человек как бы каждый раз удостоверяется, что страх очень силен, а он ничего с ним сделать не может. Приходиться "прятаться в бокал"
 
2. Иногда доза, которая требуется для успокоения, приводит к значительному опьянению со всеми вытекающими: буйное и неадекватное поведение, "вертолетики", тошнота, обезвоживание, похмелье и прочее.
 
3. Есть риск, что разовьется "невротическое пьянство", при котором человек привыкнет и при других негативных переживания употреблять алкоголь. И вот тут уже высок риск развития алкогольной зависимости.

Итого: если вы не хотите лечить фобию и вас не волнуют побочные эффекты "спиртотерапии" - то алкоголь не идеальный, но легальный способ снизить страх. Если же хотите окончательно закрыть вопрос с аэрофобией - то вам на психотерапию, групповую или индивидуальную.

Тимофеев Александр, аэропсихолог, @psynotes_spb
 
 
 

Тимофеев Александр
2018-04-05
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?