«Муж сказал, что если я не перестану орать на него, он от меня уйдет. А я не могу не орать! Понимаете, не могу» - в последнее время много запросов на тему эмоционального состояния. Оно и ясно, столько тренингов, статей написано по этому поводу; «Быть сдержанной легко», «Спокойствие – это твой конек», "Раз, два, три и тебя нично не раздражает"…

Так – то оно так. Но, позвольте я немного поразмышляю на эту тему.

Мы люди. И по своей природе мы эмоциональны. Кто-то хочет плакать, кто-то смеяться, кто-то обижается, а кто-то истерит и швыряет предметы. Но, ввиду того, что мы живем в обществе, мы запрещаем самому себе эти эмоции.

А попробуйте себе разрешить. Просто разрешить! Раз и разрешить! Хочется орать – можете орать, хочется возмущаться – можете ПО возмущаться, хочется послать «далеко и надолго» - можете послать в известном направлении, хочется плакать - можете плакать.

Одно только это разрешение самому себе – уже успокаивает)))

Разрешите себе быть такой, какая вы есть, может хватит одну маску, сменять другой. Позвольте себе быть живой, настоящей, эмоциональной,злой или доброй, теплой, ранимой, грустной.

Разрешили? Отлично.

А теперь ответьте на вопрос: «Оно вам надо»?: орать, истерить, возмущаться, психовать, рыдать, злиться, расстраиваться, грустить, убиваться, доказывать свою правоту до «боли в деснах»?

Если надо – хорошо. Последствия оценили? Не пугают? Так тому и быть.

А если не надо, то что делаем? Правильно! Успокаиваемся.

Заметьте, не ради кого-то успокаиваемся, не из страха что-то или кого-то потерять. А ради себя! Ради себя любимой успокаиваемся. Сами успокаиваемся. Само собой успокоение приходит и внутри становится так хорошо и спокойно, что на лице само собой появляется улыбка. Вот такое волшебство

Попробуйте! Мне помогает)))

С ❤ Лариса Замятина,

коуч психолог консультант специалист по волшебным пенделям

Работаю как лично, так и с помощью сообщений/писем (аж целую неделю при разовой оплате)

Запись на консультацию: +7 921 025 5558

Ссылка на группу: https://vk.com/zamyatinala

e-mail: [email protected]❤❤❤❤❤❤❤❤