Одним из важных принципов военно- полевой медицины является правило подходить в первую очередь к тем, кто молчит. Потому что у тех, кто кричит и требует еще есть силы. Мне это напомнило о наших женщинах, мамах, бабушках, которые на всех пашут и молчат, часто обесцененные и уставшие. А окружение требует к себе много внимания, негодует, если что не так, шумят дети, родители, мужья, начальники. А женщина смиренно и молчаливо выполняет свой миллион обязанностей, давя свои собственные желания вместе с жизнью. Разменивая ее на функционал. 
И все привыкают к этому тихому самопожертвованию и не замечают ее внутреннего огня, который выжигает все внутри. А она молчит и заботится. Как тот раненный боец, о котором надо подумать в первую очередь. 
Женщины, бойцы, самоотверженные мамы и жены! Я хочу обратиться к вам. Большинство из нас так устроены, что чем больше мы утомлены, тем больше оборотов накручиваем. Нам трудно остановиться и оценить степень своей усталости и озабоченности. Низкая степень чувствительности к своему внутреннему состоянию и высокий уровень ответственности. Я призываю вас не ждать, когда кто-нибудь услышит ваш безмолвный запрос на любовь и заботу, а просто остановиться, поверить, что уже и сейчас вы много сделали и уже достаточно хороши. И стать заботливой по отношению к себе, стать "душечкой" для себя любимой! В идеале можно просто признаться в своей слабости и попросить помощи и понимания у близких. Но это часто оказывается совсем сложным. 
У меня есть свой предел личной силы, раньше я фантазировала, что он значительно шире. Но сейчас я точно знаю границы своих возможностей и сверяюсь именно с ними, а не с социальной планкой. И я научилась отказываться от возможностей и от мультизадач без чувства вины.
И напоследок притча. Однажды старый султан выиграл в сражении у молодого и завоевал все его владения, в том числе и гарем из 40 молодых жен. И каждый вечер он заходил к каждой из них, лишь гладил по голове и приговаривал: "Все, что могу. Все, что могу."....Вот еще один мой принцип:"ВСЕ, ЧТО МОГУ". Не перенапрягайтесь, заботьтесь о себе. Ведь без вас много кто и что не сможет!