Страх перед публикой или ораторский успех

👁 24
   Очень многих людей в современном обществе беспокоят какие-либо страхи. Начнём, пожалуй, с самой распространённой фобии. Боязнь публики.

   Каждому из нас приходилось когда-либо выступать на публике. Будь то школьный доклад, институтский семинар или выступление на большой сцене. Бояться можно многого. Особенно в данной ситуации. Кому-то страшно от того, что на него смотрит большое количество людей, кого-то трясёт от мысли о том, что его могут высмеять, а третьи, и вовсе, стесняются своей внешности.

    На самом деле, те люди, у которых есть такая фобия, понимают, что бояться здесь совершенно нечего, но у них никак не получается справиться с дрожащими руками и подкашивающимися ногами. Для того, чтобы излечиться от страха, нужно понять его природу. Сначала, подумайте о том, откуда появился этот страх. Может быть он пришёл из детства. Или случилось что-то, что заставило Вас бояться выступать. Но бывает и такое, что страх появляется совершенно неожиданно.

   Второе, что нужно сделать, чтобы не бежать к специалисту, это понять чего именно Вы боитесь. Это люди? Или Вы сами? Ваш голос? Страх перед высмеиванием? Как только Вы поймётё это, Вы сможете последовать дальнейшему плану.

   Первый вариант событий - мизантропия или страх перед большим скоплением людей. Начните с самого простого. Сначала попробуйте прочитать своим друзьям или родственникам главу какой-нибудь книги. Позже, попытайтесь им её пересказать. Когда Вы привыкните к этому и у Вас получится делать это без заикания, найдите большую аудиторию слушателей. Относитесь к ним, как к приёмникам информации, которую Вы им преподносите. Вы всего лишь рассказчик. Не более. Это всего лишь односторонний монолог.

   Второй вариант событий - низкая самооценка. Если Вас пугает то, что Вы недостаточно привлекательно выглядите, или Вы считаете, что Ваш голос звучит совсем не так, как у диктора из утренних новостей, то Вы полностью должны пересмотреть свои взгляды на себя. Самооценка - Ваш самый главный козырь. Не забывайте, что люди видят Вас таким, каким Вы себя им преподносите. Даже блюдо может быть красивым, но не вкусным, или вкусным, но не красивым. Это зависит от того, как его преподнесет повар и меню. Вы должны научиться любить себя таким, какой Вы есть. Тогда Вас полюбит зал. Вы ничем не хуже каждого из них, независимо от Вашей внешности и голоса.

   Третий вариант событий - страх перед смехом публики. Вас пугает то, что стул под Вами вот-вот треснет и Вы полетите на пол, как ласточка над кронами деревьев? Или то, что микрофон сейчас сядет и Вы будете хлопать ртом, как рыбка из аквариума? Вариантов очень много. Страхов тоже. Но Вы ведь не уверены, что всё это произойдет? Зачем же тогда на этом зацикливаться? Ну, а если Вы полны уверенности, что так и будет, то предотвратите эту ситуацию. Поменяйте стул, микрофон. Даже, если Вы сделаете это по середине Вашего выступления, это не рассмешит Вашу аудиторию. Что же делать, если такое всё же случилось? Вы расплачетесь и убежите из зала? Зачем? Если всем смешно, то в этом нет ничего страшного! Лучший оратор тот, кто может посмеяться над собой. Поднимитесь с пола, посмейтесь вместе с остальными и скажите что-то на эту тему. Тогда люди увидят в Вас непоколебимость духа! Вы можете сказать первое, что придёт в голову. Например, что этому стулу давно пора было бы идти в отпуск и на полу даже удобнее.

   Если Вы полюбите себя и аудиторию, то от Вас просто будет невозможно оторвать ни взгляда, ни слуха. Ваше воспритие способно изменить всё. С любой фобией можно справиться. Вы должны быть уверены в своём успехе и всё будет так, как Вы хотите!

Таран Анастасия
2018-08-10
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?