СТРАХИ. ИСЦЕЛЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ
Страх – одна из самых сложных для человека эмоций. От страха избавиться бывает очень трудно, т.к. страх – парализует! Парализует действия, мыслительный процесс, другие эмоции, работу внутренних систем организма или его органов.
Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием [Толковый словарь В. Даля]. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом [Леонтьев А.Н. Потребности, мотивы и эмоции]. Очень сильный страх (например, ужас) часто сопровождается именно подавленным состоянием.
Те, кто испытывал сильный страх или приступы страха, знает, что это тягостное, сложно переносимое состояние, от которого не знаешь, как избавиться, т.к. просто ничегонеделание, как в случае с другими эмоциями, не приводит к его исчезновению. Состояние страха может длиться довольно долго.
О Любви. Было замечено, что когда человек находится в состоянии Любви, то никакие другие эмоции и чувства его не беспокоят. Проблемы отходят на задний план и теряют ощущение своей остроты.
В состоянии Любви человек начинает понимать, что большая часть его проблем – надуманы и они не имеют такой значимости, как это казалось раньше. Приходит понимание, что любые события, сами по себе, нейтральны. Значимость им придает наше отношение к ним. А эмоции – лишь запрограммированная реакция нашего ума, замкнутого в дуальном восприятии этого мира, поэтому они НЕРЕАЛЬНЫ!
Так вот, данная техника направлена на избавление от страхов с помощью Любви. Это происходит в форме разговора со своим страхом и наполнением его своей Любовью. Структура и конкретные шаги техники таковы:
1. Подготовительная часть.
2. Вхождение в необходимое эмоциональное состояние.
3. Соединение со своим «Высшим Я».
4. Выделение из себя страха и растождествление с ним.
5. Разговор со своим страхом(и) и наполнение его Любовью.
6. Прощение себя.
7. Выход из изменённого состояния сознания и завершение техники.
А теперь опишем каждый этап более подробно
1. Подготовка к проведению техники. Найдите себе такое место, где вам будет уютно и спокойно, где никто и ничто не будет вас отвлекать и мешать. Отключите телефон. На время проведения этой техники вас не должны волновать никакие мирские дела. Одежда на вас не должна быть сковывающей. Сядьте на стул, со спинкой, чтобы ваша спина была прямой и не напрягалась либо вы можете сесть на пол на маленькую подушечку, но обязательно, чтобы спина была ровной! Сбросьте с себя всё напряжение и беспокойство дня. Закройте свои глаза. Начните ритмично и спокойно дышать.
2. Вхождение в необходимое эмоциональное состояние. Музыка. Для того чтобы помочь себе настроиться на нужное эмоциональное состояние, рекомендуется использовать музыкальное сопровождение.Сейчас на музыкальном рынке огромный выбор музыки для релаксации, медитаций, массажей, целительства и т.д. Подберите для себя такую музыку, которая поможет вам настроиться на сердечный лад, на Любовь, чтобы у вас раскрылось сердце. Эта музыка должна вызывать у вас возвышенные чувства, желание парить, обнять весь мир!
Есть замечательные бессмертные классические произведения, которые, как нельзя лучше, подойдут для этих целей и помогут вам войти в такое состояние. Не используйте музыку для релаксации, чтобы не уснуть во время проведения практики!
Включите музыку, настройтесь на неё в течение нескольких минут. Почувствуйте что вы сливаетесь с ней, почувствуйте её внутри себя, раскройтесь эмоционально. Почувствуйте Любовь, милосердие, сострадание.
Ещё в давние времена было замечено огромное влияние музыки на человека. Музыка влияет на эмоциональное, ментальное и физическое состояние. Поэтому в психологии даже существует такое направление как музыкатерапия, с помощью которой человеку помогают освободиться от негативных, негармоничных, неправильных, мучающих мыслей, установок, эмоций, чувств, наладить работу внутренних органов и систем и избавиться от каких-либо заболеваний и нарушений психологического и соматического здоровья.
3. Соединение со своим «Высшим Я». Теперь призовите своё «Высшее Я». Попросите его помочь вам в вашей практике освобождения от страхов. Попросите его дать вам Любви столько, сколько будет необходимо для того, чтобы избавиться от своих страхов (обязательно проговорите их!). (Было замечено, что если не обращаться к Высшему Я, то эффект от техники может быть гораздо слабее).
Если вы хорошо сонастроились со своим «Высшим Я», то возможно вы почувствуете ощущение распирания в сердце, либо даже небольшое болезненное ощущение в области сердца. Не бойтесь этого! Спустя какое-то время это уйдёт. (Подробнее о «Высшем Я» см. в работах Р. Асаджиоли).
4. Выделение страха и растождествление с ним. Теперь вспомните свой страх, попытайтесь его почувствовать как можно сильнее и отделите его от себя, спроецировав его перед своим внутренним взором, в виде тёмного человеческого силуэта, без определённого лица, либо в виде тёмного пятна или сгустка энергии и т.п. (вам может придти какой-то конкретный образ вашего страха, примите его). Почувствуйте, что этот страх уже не является частью вас.
5. Разговор со своим страхом и наполнение его Любовью. Подумайте о том, что этот страх, на самом деле, не является вашим врагом. На самом деле ОН – ваш узник! ВЫ заточили его в себя и не даёте ему выхода, не даёте ему свободы, загоняя его всё глубже и глубже в подсознание, тем самым делая себе плохо и ему. Чем дольше вы будете подавлять его в подсознании, тем больше он будет становиться и тем больше он будет причинят вам проблем, в виде неадекватного, неконструктивного поведения, неадекватных эмоциональный реакций и т.п. ОН нуждается в освобождении!
Поймите и то, что он выступает перед вами в роли вашего учителя, который учит тому, что страх причиняет проблемы в поведении, реакциях, мыслях, эмоциях, причиняет проблемы вашему физическому телу, в виде болезней. Страх учит тому, что это деструктивная реакция, которая разрушает тело, сознание и душу. НО, страх появляется там, где нет Любви. Это обучает глубочайшей мудрости о понимании значения Любви в жизни человека. И чтобы освободиться от страха ЕГО НЕОБХОДИМО ПОЛЮБИТЬ!
Посмотрите на свой страх. Вот он стоит и нуждается в Любви. Представьте, что это самый несчастный человек на Земле, почувствуйте к нему величайшую Любовь и спроецируйте её на него. Вы можете представить это как серебристо-розовый луч (5-10 см толщиной) идущий из центра вашей груди к этому образу вашего страха. Окутайте его своей Любовью. Начните разговаривать с ним. Скажите ему о том, что вы поняли, о том, что вы готовы его освободить от себя. Простите его за то, что он причинял вам боль и страдания, и т.д. Попросите и вы у него прощения за то, что удерживали его в себе, тем самым ещё больше взращивая его, ещё больше сердясь на него.
Это может выглядеть примерно следующим образом:
«Дорогой мой страх! Я прощаю тебя за то, что ты во мне поселился, ибо понимаю, что любая негармоничная энергия появляется там, где нет Любви, а это означает, что какая-то часть меня нуждалась в ИСЦЕЛЕНИИ. Спасибо тебе за твой урок! Теперь я стал(а) мудрее и целостней.
Я прошу прощения у тебя, за то, что удерживал(а) тебя в себе, тем самым взращивая, вместо того, чтобы высвободить тебя, полюбив тебя, наполнив тебя Любовью.
Я готов(а) освободить тебя. Ты можешь быть свободен. Я отпускаю тебя! Я усвоил(а) твой урок и поэтому ты мне больше не нужен. С Любовью и благодарностью я отпускаю тебя. Будь свободен!».
Во время этого вы действительно должны чувствовать Любовь к нему и говорить искренне!!! Не забывайте про визуализацию наполнения своего страха Любовью. Если мысли начинают блуждать, возвращайтесь к визуализации и ощущениям. Вы можете проговорить эту матрицу несколько раз, делая небольшие паузы (примерно по 1мин.) между предложениями.
Вы можете сказать что-то своё, то, что идёт именно вам. НО не предъявляйте вашему страху претензии, не ворчите на него, не выясняйте с ним отношения! Это будет означать, что вы не находитесь в состоянии Любви! А значит эффекта от практики не будет!
Даже если вы проговорили, всё, что было необходимо, не спешите заканчивать практику, продолжайте наполнять ваш страх Любовью. Пусть на выполнение этой техники у вас уйдёт 10-15 мин.
6. Прощение себя. В конце вам необходимо простить себя, за то, что вы вобрали в себя этот страх, чтобы вас не мучило чувство вины, чувство неполноценности. Это может выглядеть следующим образом:
«Я прощаю себя за любое действие, мысль, эмоцию или поступок, которые не состояли из частот Священной Любви. Я прощаю себя за то, что я вобрал в себя этот страх, а так же другие эмоции связанные с этим страхом. Я прощаю себя за своё несовершенство и даю своё разрешение на исцеление от всего этого».
Здесь вы так же можете сказать что-то своё, то, что идёт именно вам. Главное, чтобы это было искренне!
7. Выход из изменённого состояния сознания и завершение техники. Когда вы решите завершить технику, поблагодарите свое "Высшее Я", сделайте три глубоких вдоха-выдоха и на выдохе откройте свои глаза. Не спешите подниматься, посидите ещё несколько минут, чтобы сознанием вернуться в данную реальность.
Общее количество сеансов. Не ожидайте сиюминутных, ошеломляющих результатов. Настраивайтесь на то, что, возможно, вам придётся проделывать данную технику в течение недели, 3 раза. А возможно и гораздо больше недели. Это будет зависеть от того, насколько глубоко вы погружаетесь в состояние Любви во время проведения техники. От того, насколько велик ваш страх и насколько вы готовы от него освободиться и некоторых др. аспектов.
Ощущения, чувства, эмоции. Непосредственно в момент проведения практики прощения у вас внезапно может начаться зевота, кашель, першение в горле. Может появиться болезненное ощущение, в каком-либо месте на теле. Кто-то может отчётливо почувствовать движение энергий по всему телу, либо по позвоночнику. Наполнение энергией головы или любого другого органа, или части тела и даже всей ауры и т.д. У вас может появиться ощущение давления на голову, лёгкая головная боль, боль в области сердца. Не бойтесь этого. Это эффект прохождения через вас мощных энергий. После окончания практики, через некоторое время, эти ощущения исчезнут.
На ментальном уровне может произойти мгновенное переосмысление всей, волнующей вас ситуации. Может придти понимание её причин.
На эмоциональном уровне, у вас могут начать литься слёзы, может появиться печаль, грусть, тоска, обострённое чувство обиды, бессилия, даже раскаяние и др.
Помимо перечисленных негативных энергий вас могут посетить и весьма положительные, – радость, ликование, смех и др. Всё это – признаки освобождения от вашего «негатива».
Главное, что необходимо делать в этот момент – принимать всё с Любовью. Не концентрируйтесь на этих состояниях и эмоциях. Помните, что у вас обязательно должно произойти изменение отношения к проблемной ситуации. Помните, что в этот самый момент идёт ваше избавление от всего этого «негатива». Ни в коем случае не пытайтесь в себе это подавить. Если вы не будете за это держаться, оно выйдет из вас гораздо легче, спокойнее и быстрее.
После проведения практики у вас может быть не очень комфортное физическое состояние. Может наблюдаться повышение или понижение температуры, артериального или внутричерепного давления. Может возникнуть слабость, головокружение, тошнота или даже рвота, озноб, насморк, может появиться ощущения жара или даже боли во всём теле или какой-то его части. Вас может начать клонить в сон. Либо вы начнёте испытывать состояние эмоционального и/или физического подъёма.
В период всего времени работы по данной технике у вас может начаться эмоциональная нестабильность.
У вас могут всплыть в памяти образы, чувства, состояния далёкого, забытого прошлого. Может прийти понимание глобальных принципов бытия, жизни человека и космоса, и т.д. и т.п.
Вы можете обнаружить, что у вас, как по мановению волшебной палочки, вдруг исчезло какое-либо заболевание, либо приняло регрессирующий характер. Но также могут проявляться и обострения имеющихся недугов. Не бойтесь этого. Выздоровление часто может проходить через обострение.
* При копировании материала ссылка на сайт b17 обязательна!
Пример музыкального произведения, настраивающего на Любовь
P.S. Дорогие друзья! Здесь была описана техника с применением учения о прощении и терапия через Любовь. Силы Прощения ОГРОМНЫ, ибо прощение – проявление Любви и сострадания. А Любовь самая могущественная сила в этом мире. Следите за обновлениями и подписывайтесь на них. Удачи в терапии!
