Стыд (цензура) - неуловимый Джо

👁 32

Живёшь такой, как-то, всё вроде бы нормально. Ну как нормально, есть конечно зоны сильного напряжения, но как-то взагали же нормально.

И тут встречаешь этого парня по имени "токсичный стыд" и жизнь прям сразу превращается в оду этому товарищу.

Потому что:

...стыдно писать пост в котором в названии есть слово "(цензура)" и стыдно прилизывать и не писать как реально хочется.

...стыдно вообще просто так, сидишь дома на диване и прям очень стыдно и не понимаешь чего.

...стыдно Богу молиться, и ещё больше стыдно если не молишься.

...стыдно деньги зарабатывать, не так как родители, стыдно зарабатывать больше, стыдно зарабатывать мало, стыдно очень сильно когда они заканчиваются, стыдно брать в долг, и лучше здохнуть, если не получается вовремя вернуть.

...стыдно сближаться в этой прекрасной и интимной близости, очень стыдно, и стабильно стыдно убегать от близости.

...стыдно на славуте ездить, а на маршрутке так вообще, и при этом стыдно за то, что стыдно.

...стыдно хотеть чего-то для себя, каких-то простых земных вещей и стыдно себя останавливать и не брать то, чего хочешь.

Не сравнивайте стыд с виной. Чувство вины очень простое. Откусил человеку руку, извинился, дал полтиник и живёшь себе счастливо. Вину можно искупить, компенсировать ущерб.

А токсичный стыд, (цензура), вот такой, стыдно всё, и так, и так стыдно. И здесь стыдящих фигур может быть несколько, и с абсолютно противоположными посланиями.

И что я сделал когда стыдно в любом варианте?

Я анастезировол себя, слился с ним, потому что непереносимо чувствовать это постоянно. Эту выжегающую печку внутри.

Какую цену я заплатил за это. Небольшую. Вместе со стыдом, анастезировались и остальные чувства. Многие из них. Радость, горе, вдохновение, всё топиться под слоями этого стыда.

Конечно, есть клапан, через который проходят чувства, конечно, в большинстве случаев их хватает для того, чтобы вести терапию или группу, но блин, ребята, жить то ещё в удовольствие хочется.

Как заметить этого зверя?

- "туман", глаза в пол, потливость, как будто сквозь землю хочется провалится, исчезнуть, уменьшиться, тревожно, быстро говориш, не смотришь в глаза другому, не видишь другого.

Что делать когда заметил, осознал?

- проговорить, так и сказать, "как-то мне сейчас стыдно". Чувства усиляться, тело даст отклик, покраснеешь, вспотеешь, бросит в жар. И это уже пол дела, будет сильно легче. А дальше важно осознавать, какое действие и потребность останавливается стыдом, какая внутренняя фигура стыдит, и каким посланием. Но тут уже рекомендую с терапевтом это делать.

Почему же всё таки неуловимый Джо? Да потому что его (цензура) заметишь. Он прям к идентичности приссосан, по этому переживать его сильно не безопасно.

Это как скрытые файлы и папки на компьютере, их просто не видно, а не видно потому, что если начнёшь их редактировать, это может сильно повлиять на систему, прям "положить винду".

К счастью с человеком не совсем так, идентичность полностью не разрушишь. Да, это напрямую влияет на то, кто я, на образ себя. Но как говорит опыт, если предъявляться в поддерживающей среде, то это всегда приводит к положительным изменениям. Появляется шанс поменять образ себя, подлатать свою идентичность через позитивные обратные связи. И это конечно же лучше делать на терапевтической группе.

Дайте обратную связь, вам подходит такой неформальный стиль письма? Или писать по академичней и "правильней"?

И если вы с таким стыдом сталкивались, когда стыдно в любом варианте, и так и так. То напишите в комментариях, что это было. Это полезно будет для вас и для других.


Антон Семёшин
2018-09-11
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?