Итак, все предварительные этапы пройдены: фантазии освоены, контакт с партнером укреплен, можно переходить к телу.

         А точнее к получению нового чувственного опыта. Для чего и чем плох прежний опыт? Опыт может быть разным, и положительным, но дело в том, что при стимуляции одних и тех же зон, со временем, нейроны становятся чуть менее чувствительными и ощущения могут «притупляться».

Кроме того, не на пользу паре играют привычные способы сексуального взаимодействия. Т.е. такие способы, при которых сексуальный контакт в паре происходит по определенной схеме, известной и отработанной.

Сделаю небольшое отступление и поясню, что «отработанная» схема сексуального взаимодействия может быть необходима, если у одного из партнеров был опыт сескуальной травматизации. В таком случае, следование определенной последовательности может снижать травмирующий эффект непредсказуемости. И тут, желательно обращаться к специалисту.

Возвращаемся к новому чувственному опыту. На этом этапе перед партнерами стоит несколько задач: исследование чувственных зон и изобретение новых комбинаций и прикосновений, подходящих партнерше, расширение чувственных горизонтов и выход за пределы привычных стереотипов взаимодействия.

Ниже я приведу пример упражнения, которое может выполнять пара на этом этапе.

Одно из самых важных условий на этом этапе – никакого секса. Да-да, именно так. Кроме того, если партнерше дискомфортно, исследование можно проводить сначала в нижнем белье и обозначить правило – не прикасаться там, где есть одежда.

Такой подход позволяет усилить интимную расположенность партнеров друг к другу, снимает лишние ожидания, а так же приводит к лучшему пониманию реакций партнеров.

Хелен С. Каплан разработала целую серию упражнений, которые, по моему опыту, эффективны при работе с парой.

Выдержка из книги Х.С.Каплан «Сексуальная терапия»

.. Как отмечают в своей книге «Сексуальная адекватность человека» У.Мастерс и В.Джонсон, все супружеские пары, которых им приходилось лечить, независимо от природы и динамики их проблем, начинают практическую часть лечения с упражнений чувственного фокусирования. Как правило, эти упражнения приходятся на третий день терапии, после того как состоялись беседы супругов и терапевта в атмосфере «круглого стола». На меня также произвел глубокое впечатление сильный терапевтический эффект приема чувственного фокусирования. Я также очень активно использую этот прием в своей личной практике, однако применяю его более гибко с учетом индивидуальных особенностей. Я предписываю приемы услаждения в том случае, если это оправдано с точки зрения специфики и динамики протекания расстройства. Приемы услаждения, таким образом, не применяются автоматически, как обязательные и стандартные. К примеру, я не рекомендую рутинно и автоматически выполнить эти приемы пациенткам с доминирующим симптомом вагинизма, в случаях с преждевременной эякуляцией, а также всем фригидным женщинам...

 

Упражнение «Чувственное фокусирование 1» применяется в два этапа: на животе и на спине.

Вечером, после ужина, когда вы закончите со своими делами, примите душ, а затем лягте в постель. Затем займитесь любовными играми и ласкали друг друга. Определите, кто из партнеров будет первым. (Выбор того, кто начинает первым, как правило, не существенен, но бывают случаи, когда это крайне важно, это зависит от динамики сексуальной проблемы.) К примеру, один из членов супружеской пары не решается попросить для себя ласк и внимания. Если женщина настолько опасается быть отвергнутой и испытывает такую неуверенность в себе и такое чувство вины, что с большим участием отдает свои ласки мужу, но не способна ничего получить для себя, то партнерше лучше начать первой. В этом случае женщина быстрее почувствует себя расслабленной и быстрее отдаст себя удовольствию, потому что оно как бы уже «оплачено».

С другой стороны, когда партнер подозрителен и чувствует, что его контролируют и используют, когда ему кажется, что он обязан «служить» своей жене, а его чудесная эрекция не способна возбудить ее, то в этом случае, лучше, чтобы партнерша начинала первой. После того, как он получит должное услаждение, ему легче будет предаться удовлетворению своей жены, не испытывая к ней недобрых чувств.)

Начнете поглаживать и ласкать партнера настолько нежно, насколько вы умеете. Начните с затылка, ушей, шеи, затем по спине, по бокам, ягодицам, по внутренним, внешним сторонам бедер. И очень нежно — ноги, ступни… А второй партнер,  сосредотачивается на своих ощущениях. Это очень важно.

Пытайтесь удержать в сознании эти ощущения. Поддерживайте обратную связь. Если что-нибудь неприятно, если партнер очень спешит или делает с недостаточным усилием, скажите  об этом. Если что-нибудь особенно приятно, дайте понять, скажите об этом.

«После того, как вы почувствуете, что для этой позы ласк достаточно, перевернитесь на спину. Снова начинайте сверху, с головы, лица, шеи. Медленно и нежно, с максимальным чувством, на которое вы способны, ласкайте  грудь, живот, бока. Затем очередь другого партнера. Вы делаете то же самое, важно не прикасаться к соскам, клитору и входу во влагалище и пенису у мужчины. Сосредоточьтесь, сфокусируйте свое внимание на остальных частях тела…

По завершении упражнения или на следующий день, партнерам нужно обсудить реакции друг друга на прикосновения. Что подходило больше всего, что было новым и необычным?

И конечно, продолжение следует…

2015-07-13
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?