Территория «Мы», как найти баланс в отношениях

👁 40

Момент, которого ждут, к которому стремятся. Называют его по-разному: «нахождение своей половинки», «создание семьи», «регистрация брака», «начало отношений», но смысл один – была территория «Я» и территория «Ты», а теперь появилась третья, неизведанная – «Мы». Она одновременно интересует и пугает. И не всегда понятно, что же с ней делать. Иногда бывает так, что кто-то столь сильно увлекается территорией «Мы», что забывает про свою собственную, кто-то, напротив, настороженно относится к этой странной и необычной области, а у кого-то получается гармонично и с радостью присутствовать в обоих пространствах. Давайте рассмотрим каждый из вариантов подробнее, чтобы выяснить как находитьбалансв отношениях.

1. Главное –территория«Мы», территория «Я» на втором месте


Такое может происходить, когда женщина или мужчина очень долго ждали отношений, «изголодались» по другому человеку. В этом случае приоритетными становятся сами отношения. Человек старается делать всё для второй половинки, иногда забывая про собственные интересы.

Случается, что человек начинает видеть себя только частью пары: «я не представляю жизни без него/неё», «без неё/него я умру», «он/она – весь мой мир», «ты – смысл моей жизни» и т.д. Тогда, будучи поглощённым отношениями, человек может перестать уделять внимание своим увлечениям, хобби и занятиям, может отодвигать на второй план друзей и свои желания. Это естественно для начала отношений, для их романтического периода.

И в то же время игнорирование своих интересов препятствует личностному росту, приводит к тому, что один партнёр начинает зависеть от другого, теряя собственное «Я» в отношениях. В отношениях могут возникать чувства вины и обиды.

Например, парень сел с друзьями смотреть спортивную трансляцию, а девушка обиделась, что он не проводит это время с ней. Обида возникает в момент, когда партнёр (в нашем примере – парень) временно покидает территорию «Мы» и уделяет время своим интересам. Для девушки из примера это катастрофа, потому что в её восприятии парень не просто общается с друзьями, а игнорирует её. Кроме того, девушке сложно представить свое времяпрепровождение без него, так как она потеряла связь со своими желаниями и потребностями. Маркерами такого поведения являются фразы «склеивания»: «Мы сдали экзамен», «Мы устроились на работу» и т.д. При зависимости от другого человека мысль о завершении отношений кажется катастрофичной, так как территория «Мы» в таком случае пропадёт, а территорию «Я» он давным-давно забросил.

2. Территория «Мы» — непонятная и пугающая


Пугать может не только одиночество, но и близость. Быть вместе – это некоторый риск, риск раствориться в другом человеке, риск довериться ему больше, чем "следует". Подарить другому часть своей души, открыться и быть искренним. Если личный опыт человека содержал в себе травматический опыт измен, предательства, конфликтных отношений; если такой опыт был у родителей, и они в детстве рассказывали о том, что нужно быть осторожным, не стоит доверять другим, то тогда может возникать страх близости.

В этом случае люди начинают жить не «вместе», а «рядом». Такие отношения больше напоминают сотрудничество, когда обоим удобно, но чего-то общего не хватает. Иногда через несколько лет люди с удивлением замечают, что они либо мало знают друг друга, либо им скучно вместе. Зачастую это становится заметно, когда вырастают дети и покидают родительский дом. Исчезает ряд забот, появляется время друг на друга. И одновременно обнаруживается пустота, связанная с нехваткой душевного тепла и истинной близости.

3. «Я» и «Мы» — два цветущих сада

Люди, которые рискуют исследовать территорию «Мы» и, в то же время, поддерживают связь с территорией «Я», имеют гораздо больше возможностей обрести гармонию и счастье. Это отношения, где сохраняется тепло, где двое становятся чем-то большим, чем были поодиночке. Где ценится уникальность каждого, где считаются с желаниями и увлечениями. Это пространство, где партнеры могут проявлять себя, развиваться и одновременно развивать отношения. Создается единое поле из чувств, интересов, желаний, целей партнеров. Такие пары обычно дружно переживают невзгоды, от них веет добром и любовью, а приходя к ним в гости — «греешься» душой.

Надо понимать, что им не «повезло» встретить «половинку» или «единственного/единственную», а они рисковали, старались, искали компромиссы, учились жить вместе на общей территории «Мы», сохранять свою территорию «Я» и не захватывать территорию «Ты». Они прикладывали к этому свои силы и не боялись тратить время на изучение друг друга и жизни «вместе», а не «рядом». Это часть процесса, постигнув которую, можнонайтигармонию в отношениях.

Резюмируя как найти гармонию в отношениях, есть несколько практических советов:

Разговаривайте друг с другом откровенно

Верно, это страшно. Намного легче «играть» и пытаться «дрессировать» друг друга: я сейчас обижусь и уйду в другую комнату, вот пусть он помучается, почувствует себя виноватым и сам догадается, в чём дело. Эти игры могут длиться бесконечно. Таким образом иногда создаётся иллюзия постоянного драйва, изменений, иллюзия развития отношений. Но только откровенные разговоры о том, что вам не понравилось в поведении партнера или что понравилось, могут привести к истинной близости.

Уважайте территорию «Ты»

Важно разговаривать друг с другом не только откровенно, но и уважительно. Не будет смысла, если каждый выговорится в оскорбительных выражениях. Помните, что любое поведение вашего партнера имеет под собой веские причины. Поэтому обсуждение проблемных ситуаций необходимо производить в учтивой, вежливой форме, со спокойствием и любовью. В таком случае, вашему партнёру будет гораздо легче раскрыться и вступить в конструктивный диалог. Когда есть взаимное уважение, то становится возможным найти компромиссы и выходы из сложившихся ситуаций, которые принесут удовлетворение обоим.

Оставьте жертвенность

Вечное самопожертвование не приносит счастья. Но, несмотря на это, многие люди продолжают «приносить себя в жертву» отношениям. И потом мы слышим истории «я бросила работу ради него, посвятила себя семье, а он…». Но на самом деле партнёр редко бывает рад, когда ради него чем-то жертвуют. Мало того, после этого он словно становится «должен», вот только он сам об этом может не догадываться. А тот, кто пожертвовал чем-то для отношений, будет ожидать от него чего-то в ответ.

И тогда возникает замкнутый круг из чувств вины (у того, ради кого жертвовали) и чувства обиды (у принесшего «жертву»). Чтобы выйти из замкнутого круга, необходимо либо не приносить «жертву», а бескорыстно «дарить подарок», осознавая, что самому/самой этого хочется. Либо тот, кто после принесения «жертвы» оказался «в долгу», обязан «откупиться». В любом случае, нужно обсудить ситуацию.

Не забывайте про территорию «Я»

Так бывает, что женщины «с головой» уходят в семью, перестают общаться с подругами, забывают про творчество. Или мужчины начинают проводить много времени на нелюбимой работе ради того, чтобы обеспечить жену. Они посвящают себя полностью браку, забывая о своих личных интересах и желаниях, что обычно делает людей несчастными и одинокими. Для гармоничных отношений важно, чтобы двое смогли договориться о личном времени для каждого, о пути развития для каждого в отдельности и одновременно о совместном времяпровождении, об общем пути.

Если каждый из партнёров может развиваться самостоятельно, то и отношения могут развиваться, так как каждый привносит на общую территорию «Мы» нечто новое, свежее. Когда двое делятся друг с другом новыми открытиями, своими достижениями, это способствует сближению и обретению гармонии.



Уделяйте внимание каждой территории, и ваша жизнь наполнится гармонией и любовью. Будьте внимательны к себе и к своим близким.

Соавтор Елена Скрипка, клинический психолог, психотерапевт 


2018-11-28
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?