Что вы делаете, когда хотите перемен? Многие начинают с простых внешних изменений и ограничиваются тем, что сделать проще и принесет быстрый результат. Следуя за выражением "избавься от старого, чтобы освободить место новому", они занимаются уборкой, делают новую стрижку или красят волосы, что-то покупают, меняют информацию и чистят контакты в социальных сетях и т.д. Такая чистка действительно может мотивировать на дальнейшие изменения, но часто ей все и ограничивается. Мы словно говорим себе: ну вот я выполнил свою часть соглашения, избавился от старого, теперь твоя очередь выполнять обещанное.

Быстрые изменения бывают крайне редко и обычно представляют большой стресс для психики. Эти поворотные события в большинстве случаев архетипичны: рождение, свадьба, развод, похороны, переезд. Это своего рода переходы (на новую работу, должность, место, статус). И часто вместе с этим приходят и новые обязанности. Новая ситуация словно заставляет нас жить по-другому, что-то менять, потому что жить как раньше уже просто не получается, приходится адаптироваться к создавшимся условиям. 

Вспомните подобные изменения. Даже если они были для вас желанны, они вызывали определенный дискомфорт, пока новая ситуация не становилась привычной. Иногда люди даже отмечают, что не успели они придти на работу, как тут же заболели. 

Часто такие изменения связаны с кризисом, и неважно, был ли он спровоцирован ситуацией извне,или пришел в результате внутреннего развития, когда мы просто вырастаем из старого образа жизни, но как жить по-новому пока непонятно. 

Отсюда становится очевидным, что разовая генеральная уборка дома и выброс хлама мало что изменят в вашей жизни. Они, скорее, индикатор, свидетельство того, что происходит внутри нас – мы созрели для перемен, но это не есть перемены.

Что делать, если жить так, как вы живете, вы больше не можете, а глобальных событий, которые подтолкнули бы к этим переменам, не предвидится. Во-первых, нужно быть готовыми к тому, что может понадобиться серьезная и длительная работа. Это – ежедневный подвиг, который вам придется совершить, долгое время не видя ожидаемого результата. Зато перемены, которые неминуемо придут в вашу жизнь после этого, будут значительны и устойчивы. Так овладевают новыми навыками и знаниями, улучшают физические данные, обзаводятся новыми полезными привычками. Все это требует регулярной и часто длительной работы, а также пересмотра привычного образа жизни.

Есть и еще один важный тип изменений. Он происходит словно сам собой, очень органично и без какого-либо ощущения насилия или кризиса. Этот тип изменений красив и часто даже трогателен. К сожалению, многие крайне редко с ним сталкиваются, а то и вовсе не замечают. Эти перемены происходят при встрече с собой, своим внутренним миром, когда те части нашей личности, которые долгое время нуждались во внимании, наконец-то его получили, а отторгнутые были интегрированы; когда подавленные эмоции, наконец, смогли найти безопасный выход. 

Встречи подобного рода не редки в психотерапии или у тех, для кого не последнее место в жизни занимает творчество и медитация. Человек становится более целостным, гармоничным, благодаря чему в его жизни многое меняется – что-то может обновиться в отношениях с собой и другими людьми, возможно, захочется сменить работу и заняться, наконец, тем, к чему давно лежит душа. Какие-то обстоятельства, которые раньше были столь желанны, но казались недостижимыми, вдруг начинают приходить в жизнь, казалось бы, без особых усилий со стороны. Человек может стать более естественным и живым, более заботящимся о себе и понимающим, чего он на самом деле хочет. Например, женщина, наконец, осознает, что она у себя одна. И что она ценна уже сама по себе, и ей не нужно что-либо доказывать, чтобы ее полюбили. Подобного рода перемены часто воспринимаются как волшебство, которое произошло само по себе. Однако часто за ними стоит серьезная внутренняя работа. 

Статья является фрагментом из книги и одноименного тренинга Вертинской О.С. "Таинственное путешествие: в поисках любви" и охраняется законом о защите авторских прав