У каждого из нас в жизни время от времени бывают сложные периоды, когда основные чувства и состояния это апатия, раздражение, усталость, ощущение бессмысленности, внутренняя пустота.

Эти состояния могут быть в результате переживания личного или семейного кризиса, в случае эмоционального выгорания на работе, переезда в другой город, рождения или болезни ребенка и.т.п.

И при этом каждый из нас много раз в своей жизни выходил успешно из таких сложных периодов. Помогают нам преодолеть сложности, конечно же, наши ресурсы — то, что мы можем актуализировать или привлечь для обновления, наполнения и ощущения сил.

Поэтому так важно время от времени проводить ревизию того, что является для нас нашими ресурсами, нашими помощниками.

Важно спросить себя: Что я считаю своими ресурсами? Что помогает мне в моих сложных жизненных ситуациях?

Ресурсы бывают внешними — друзья, семья, люди из «социума», (которых можно привлечь, попросить помочь в своей ситуации), деньги, покупки, имущество, занятия спортом и.т.п.

Ресурсы внутренние — личные качества, способности, навыки, опыт, цели, желания.

После этого первого определения можно расширять круг «помощников.

Что я имею, но не использую в качестве ресурсов?

И здесь можно обнаружить какое то количество того, что вполне может вам оказывать нужную поддержку, вселять силы. И это то, что вы временно «забыли». И что можно актуализировать, притянуть в случае необходимости. Это могут быть обесцененные вами качества, или знакомство с «нужным» человеком.

И еще важно посмотреть на то, к каким сферам относятся обозначенные вами ресурсы.

Если вы увидите, что большинство или все ресурсы относятся только к одной какой то сфере - это может означать то, что вы сильно себя сами и ограничиваете. Потому что когда человек видит возможности для улучшения своего состояния только в других людях (когда другой что то даст, сделает, поддержит - тогда мне и станет хорошо) — это может означать глубокую девальвацию собственных сил и возможностей. И тогда — осознание и присоединение внутренних ресурсов будет очень большим прорывом в способносит человека выходить из сложных состояний.

При наибольшем количестве внутренних ресурсов мы имеем позицию: - «Все может зависеть только от меня» и это тоже неполезно для гармоничного существования в мире. Умение признавать свою слабость, опустошенность, сложности и обращаться за помощью к живым людям, использовать внешние по отношению к себе способы снятия напряжения (поддержка друга, занятия спортом, шопинг, поездка развлекательная,) будет для таких людей расширением своих возможностей и появлением в их жизни дополнительных источников получения ресурсов.

После ревизии, видя и осознавая все то богатство, которым владеешь или можешь воспользоваться становиться гораздо легче приступать к разруливанию сложного состояния. Потому что появляется вера — я не один. У меня есть куча помощников! И это, действительно, так!