Ты точно хочешь быть уверенным в себе?

👁 25

Тема уверенности в себе и самооценки актуальна во все времена. Ко мне на прием часто обращаются подростки и взрослые люди, которые хотели бы повысить свою самооценку, стать более раскованными и уверенными в себе, не зависящими от мнения окружающих.

Мы вместе составляем портрет уверенного человека, чтобы определить модель, которой клиент хочет соответствовать.

Разбирая внешние проявления уверенного человека, можно отметить следующие составляющие:

  • Прямая спина, открытая поза, располагающие к доверию жесты.
  • Доброжелательный взгляд, улыбка или спокойное выражение лица.
  • Размеренная, плавная, звучная речь.
  • Общее ощущение собственного достоинства, исходящее от человека.

 

Личностные проявления уверенного в себе человека:

  • Ощущение собственной ценности и значимости.
  • Уважение к своей личности и к другим.
  • Знает, чего хочет, и планомерно движется к своей цели.
  • Понимает свои потребности, мотивы поступков и отслеживает свои реакции.
  • Не боится делать ошибок. Он извлекает из них урок, приобретает новый опыт и ищет выход из положения.
  • Имеет собственное мнение по многим вопросам и развитое критическое мышление.
  • Не боится пробовать новое.
  • Умеет радоваться и получать удовольствие от жизни.
  • Самостоятельно принимает решения касательно своей жизни и несет ответственность за свое поведение.
  • Ценит свое время и постоянно развивается.
  • Не позволяет страху управлять своей жизнью.
  • Постоянно выходит из зоны комфорта.
  • Рефлексирует.
  • Умеет работать со своими эмоциями, конструктивно выражать их.
  • Имеет развитое чувство юмора.



Как ведет себя уверенный человек с другими:

  • Не боится критики и конфликтных ситуаций. Он спокойно принимает обратную связь и делает выводы. Готов выслушать чужую точку зрения, изложить свою, четко аргументировать свою позицию и, при необходимости, достичь компромисса.
  • Не зацикливается на себе, проявляет искренний интерес к другим людям, ведет себя естественно.
  • Не сравнивает себя с другими, поскольку каждый человек уникален. Сравнивает только себя сегодняшнего с тем, каким он был вчера (месяц, год назад).
  • Умеет делать и принимать комплименты.
  • Умеет просить о помощи и уважительно принимать отказ.
  • Умеет говорить «нет».
  • Открыто выражает свои чувства и эмоции.
  • Умеет выслушать собеседника и проявить участие.
  • Не позволяет другим решать за него и навязывать свое мнение, чего и сам не делает по отношению к кому-либо.
  • Не сплетничает и не осуждает других.
  • При возникновении проблем в отношениях склонен сразу решать их, а не замалчивать.

Наверно, можно добавить еще много убеждений и поведенческих проявлений уверенного в себе человека. Но главное даже не это, а то, как вы сами себя определяете и к какому лагерю относите – уверенных или неуверенных. И зачем нам нужно быть уверенными в себе?

Может, спокойнее стоять в сторонке, не отвечая за себя самого, не нести ответственность за свое поведение и быть равнодушным к другим, полностью сконцентрировавшись на собственных переживаниях по поводу чужих оценок и собственных несовершенств? Как думаете?

Сокуренко Анна
2018-10-03
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?