Сударь, я очень люблю людей вашего склада
и вижу, что мне впоследствии будет
весьма приятно беседовать с вами –
если, конечно, мы не убьем друг друга сегодня.
А. Дюма-отец

Парадоксальным образом наше одиночество чаще всего проистекает не из отсутствия интереса к нам, а из отсутствия нашего собственного, явно выраженного интереса – к миру. К мужчинам, женщинам, коллегам, случайным прохожим не улице.

Мы закутываемся в платки и капюшоны, затыкаем уши плеером, смотрим в гаджеты, притворяемся, что нам все равно. Сливаемся с фоном, как хамелеоны. Делаем все, чтобы никто нас ни в коем случае не заметил – и сами ничего вокруг не замечаем.

Поэтому важный этап в психотерапии одиночества – вытащить наушники, отложить смартфон, научиться отслеживать и выпускать наружу интерес и любопытство к людям.

Но где его взять, этот интерес, если его и не было, кажется, никогда? Если он погребен под завалами недоверия, страха, неуверенности в себе.

Хотя я очень далека от метафизики и эзотерики, мне нравится думать об интересе к другому как о необъяснимой магии притяжения. Мгновенной искорке, вспышке, радости узнавания, внутреннем ощущении родства.

И по сути, неважно, как это происходит, почему случается. Хитро подмигивающий дедушка Фрейд может мирно спать :) Здесь много драйва, много живой энергии, которая запросто рушит построенные нами же стены. Главное – поймать эту искру, ухватить за хвост, использовать как рычаг.

Обычно я предлагаю клиентам просто начинать потихоньку смотреть на окружающих. Аккуратно, по чуть-чуть, с перерывами. Замечать, кто симпатичен, а кто нет. К кому хотелось бы подойти, а к кому – никогда в жизни.

Отмечать, на что именно включаешься – на тембр голоса, походку, жестикуляцию, цвет глаз, кодовые фразы, которые «выдают» своих. Не спешить действовать и проявлять инициативу. Дать себе поймать эту волну.

Как-никак башня одиночества не один год строилась. Когда приходит время спуститься вниз, каждый чувствует сам.

PS. А сердце автора этой заметки по сей день начинает радостно трепетать, когда кто-нибудь цитирует «Трех мушкетеров» :)