Улыбчивая депрессия.

👁 21

Улыбчивая депрессия? Бывает и такое.

Обычная депрессия заметна сразу. Страдающий ею человек ничему не радуется, замедлен в движениях, невнимателен, кажется равнодушным, ни чем не интересуется. Его активность снижается, он замыкается в себе, не идёт на контакт. Если состояние длится долго, то такой человек со своими симптомами становится заметен для своего окружения, ему легче получить помощь. Ведь, как минимум, окружающие видят, что что-то с ним происходит.

Есть другой вариант депрессии, которая может быть совсем не заметна для окружающих. Этот вариант свойствен людям стоическим, склонным к преодолению себя.

Такие люди не выпадают из социального контекста, стараются улыбаться, стыдятся признать свою душевную боль, они активны в общении, стараются "держать лицо". А тем временем в глубине души испытываю колоссальное страдание. И лишь наедине с собой они переживают массу тяжёлых чувств. Апатию, тоску, вину, безвыходность, бессмысленность.

Это состояние тем опаснее, чем оно менее заметно дла окружающих людей. Никому из близких и в ум придти не может мысль о том, что вот он - человек рядом - глубоко несчастен и страдает.

Есть несколько признаков этого состояния, которые можно скрыть от окружающих, но невозможно спрятать от самого себя.

Печаль.
Причём печаль проявляется вне зависимости от жизненных обстоятельств. Вы можете размышлять: "Вроде бы всё хорошо, но ничего не радует, а на душе тоска". Причём на работе или с друзьями вы можете быть активны и бодры, а придя домой, разразиться безудержным плачем.

Чувственная анестезия.
Затухают все чувства, которые прежде были вам присущи: любовь и интерес к близким людям, мужу, детям. Вы перестаёте радоваться встрече с друзьями, ваша улыбка при встрече обычно показаная, натянутая, а в душе - лишь холод и пустота.

Приступы раздражения.
Вы перестаёте понимать юмор, на шутки вы скорее раздражаетесь. Вас раздражают обычные житейские и бытовые мелочи, повседневные дела.

Утрата интересов.
Все увлечения, которые раньше нравились, приносили удовольствие теперь совсем перестали интересовать. Осталось одно единственное желание - поскореелечь в постель, накрыться с головой одеялом, свернуться калачиком и уснуть.

Становится тяжело думать и двигаться. Мысли и двидения становятся тяжёлыми. Собираться с мыслями, соображать трудно, приходится прилагать много усилий. Состояние, напоминающее состояние после болезни или после пробуждения. Только длится оно постоянно.
Однако вы можете справляться с рабочими обязанностями, и вашу депрессию на работе, скорее всего, не заметят.

Появляются мысли о смерти, о неизлечимой болезни, от которой наконец-то можно умереть, появляется желание поскорее распрощаться с жизнью.

Основная ошибка, которую совершают люди, затягивая своё состояние - попытка справиться самостоятельно из-за стыда, стеснения. Во многих случаях людям кажется, что обратиться за помощью к психотерапевту - это быть "сумасшедшим". Обычно им трудно признать наличие у себя душевной проблемы, "что, я слабак что ли?" Они боятся "подсесть" на антидепрессанты. Они боятся потерять работу, слишком заняты для посещения врачей, считают депрессию ленью и слабостью. Все эти факторы приводят к тому, что депрессия может процветать годами, укореняться и приводить к самым печальным последствиям, вплоть до суицида.

Однако эти опасения - лишь мифы и мешающие установки. Только в России 50-70% населения ежегодно оращаются за помощью для лечения депрессии. Современные препараты не вызывают привыкания. Грамотность специалистов, проводящих лечение депрессии существенно возросла, по сравнению с прошлым веком. Конфиденциальность при обращении в клинику или к частному психологу (психотерапевту) - это уже обычная само-собой-разумеющаяся гарантия.

Так вот, что я хочу вам сказать: большую часть своей жизни чувствовать себя плохо - это ненормально! Если это происходит - вам придётся принять сей факт, чтобы начать путь по избавлению от мучительного существования.

Природой мы созданы не для того, чтобы страдать! Весь человеческий организм создан так, чтобы испытывать радость множество раз на протяжении дня: от вкусной еды, хорошего секса, качественно выполненной работы, встречи с приятными людьми и даже просто тогда, когда входим с мороза в теплое помещение или видим залитое солнцем окно. Это нормально!

Только лишь признав своё состояние, вы сможете начать двигаться к счастливой жизни, приносящей радость и удовольствие.

Путь этот не самый простой. Он пролегает через познание себя, той жизни, которую вы себе организовали, страдания, которые вас "преследуют", принятие ответственности за свой образ жизни и мыслей, через узнавание своих потребностей, понимание своих эмоций, признание своих чувств.

Когда вы проделаете тот путь, ваша депрессия останется только лишь отрезком времени, не лучшим воспоминанием, однако тем пунктом, от которого вы отправились навстречу новой жизни.

Будьте внимательны к себе.
Ваш психотерапевт.

 

Улыбчивая депрессия

 

 

Любовь Сергеевна
2018-02-24
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?