Упражнение "Составление иерархии ценностей"

👁 28

У любого взрослого человека есть его внутренние ценности. Что-то ценно для данного человека в большей мере, что-то - в меньшей. Из этих соотношений и складывается иерархия ценностей. Это морально-нравственный каркас для гармоничной жизни с другими людьми. Ценности могут помогать человеку жить в гармонии с самим собой, давая пребывать в удовлетворении от себя, который сам следует своим ценностям по жизни. В иных случаях ценности могут становиться проблемой. Некоторые люди присваивает себе чужие ценности и безуспешно пытается жить по ним. В этих ситуациях ценности помогают лишь вносить в жизнь массу дискомфорта и неразберихи. 
Здоровому взрослому человеку свойственно постоянно «заглядывать» в свои ценности и пересматривать их с учетом своего опыта и условий жизни. Полные неспособность или нежелание проводить ревизию своих ценностей, исходя из меняющихся условий жизни, застревание на определенных ценностях, которые мешают жизни, заставляют постоянно пребывать в чувстве стыда и вины от своего несовершенства - можно назвать патологическим состоянием. На мой взгляд, это патология не только психической сферы человека, но и духовной. 
Для того, чтобы понять из какой ценностной модели складывается ваш мир на сегодня, можно составить иерархию своих ценностей. Довольно любопытный список ценностей я вычитал в книге Р. Поттера-Эфран "Стыд, вина и алкоголизм". Автором предлагается 11 наиболее распространенные ценностей людей. Примечательно, что эти понятия привязаны к потребностям, и не являются размытыми дефиницияим типа "семья"-"дом"-"огород". Вот они: 

  • Преданность
  • Веселье
  • Быть принятым другими
  • Честность
  • Получение знаний
  • Поддержание физического здоровья
  • Забота о себе
  • Возможность делиться чувствами
  • Финансовая обеспеченность
  • Забота о других
  • Ответственность


И из этого материала я предлагаю выполнить вам упражнение, для чего нужно внимательно изучить весь список. Можно при этом написать каждое на отдельном листке. После чего их все нужно расположить в порядке значимости лично для вас – от самой значимой до самой незначимой. Посмотрите на то, что у вас получилось. Если вы были достаточно честны с собой, перед вами возникла ваша собственная иерархия ценностей на сегодняшний день. И можно подумать, например, в такую сторону. Как такая иерархия отражается на вашей жизни и жизни вашего окружения? Помогает ли это вашей жизни или мешает? Получается ли жить согласно своим ценностям? Есть ли желание изменить положение какой-то из ценностей в иерархии? И если да, то что мешает это сделать? 

Кстати, если вы можете дополнить список ценностей – дополните его в комментариях. Прошу при этом избегать размытых понятий типа «Безусловная любовь», «Дружба», «Семья» и пр.

Олег Немыкин
2018-06-27
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?