В предыдущей статье,  основанной на анализе собственного клиентского опыта, практики консультирования и психотерапии (включая коллегиальные обсуждения и спец.источники),  я немного касалась  и того, что чудесные решения все же  случаются.  Хочется продолжить эту тему. 

Почему психолог – не  волшебник?  

Потому что, встав на путь саморазвития, -  оказывается, что  волшебник – ты сам. Никто за тебя не живет твою радость, твою любовь, твое огорчение, твою обиду, твою боль, твою вину и безвинность,  твой стыд, твой интерес  и всю остальную гамму чувств.  Сам за себя.  А тот, что из голубого вертолета – это мечта, фантазия, иллюзия.  До поры до времени она может поддерживать.  Но в какой-то момент  наступает протрезвление, с глаз падает пелена,  и тогда оказывается, что жизнь происходит в реальности.   

А  чудеса – это когда  все и сразу + здесь и сейчас. На это нужны очень серьезные ресурсы.  

Многие говорят о том, чтобы что-то получить, нужно хотеть и быть готовым что-то дать, вложить. Дескать, кто мало вкладывает, тот мало получает.  И это ведь действительно так.  Невозможно быть изобильным с дыркой нищеты внутри себя.  Но что надо вложить и куда - деньги в психолога, или результаты собственной работы с психологом в свою жизнь? Мне кажется порой, что некоторые люди, собираясь и решая обратиться к психологу, путают эти понятия.

Ресурсы, с помощью которых можно менять жизнь – это то, на что можно опереться, это энергия, которую можно использовать на свои нужды и развитие, это силы и возможности,  это шансы.

  • это внутренние состояния - свободы, радости, интереса, благодарности, уважения, любви, и возможность доступа к ним есть у каждого
  • это  навыки, позволяющие что то делать,  создавать, - например, - способность работать, заниматься и развивать  увлечения, управлять финансами
  • это состояние здоровья – физического и психического благополучия (100% - идеалJ)
  • это умение строить отношения – близкие, деловые, дружеские
  • это внешние, но  имеющиеся в распоряжении человека без условий обстоятельства –  время, информация, место пребывания, группа поддержки и т.п. 

Если нет многих ресурсов – их нужно приобретать, «взращивать», распознавать в себе – это требует временных затрат, поэтому эффекта волшебства жизненных перемен не заметно.  Но  бывает, в какой-то момент  как будто что-то случается, и вдруг происходит то, что хотелось.  Иногда это очевидно, иногда – это понимаешь, оглядываясь назад и подводя итоги. Подробности происхождения чуда хорошо описала  Инза Шпаррер  в книге «Введение в ориентированный на решение подход и системные структурные расстановки».  Суть как раз в эффекте накопления ресурсов, движения маленькими шагами в точку свершения чуда.  В расстановке мы можем ощутить  состояние в этой точке и исследовать  ресурсы, которые, возможно, могут туда привести.

Часто ресурсы «прячутся» во внутренних блоках, и чтобы их обрести, необходимо произвести внутреннюю душевную работу - например, чтобы открыться состоянию благодарности, необходимо иметь согласие с признанием получения  ценностей.  Чтобы  уважать, нужно научиться признавать, принимать и прощать  несовершенства – свои и других. Чтобы любить – отказаться от контроля и власти и т.д.  

Если не хватает энергии – можно задать себе вопрос:  куда направляется мое внимание? Где внимание – там энергия.   Но тут  иногда  мешает убеждение, что путь к чудесному решению  лежит через травму и боль, которую надо обязательно познать, пережить.  Иногда,  из желания  получить ресурсы  в глубине рода и не зная, что  там ждет – ресурс или ловушка, человек рискует своими уже имеющимися силами, погружаясь в историю рода.  Насколько ему хватит сил встретить, пережить и переработать в ресурс  то, куда ведет его вероятно,  наивное любопытство?  Ведь мы (будучи клиентами) обычно  обращаемся туда как дети, пусть и взрослые, но пришедшие в систему позже своих предков и старших родственников, можем ли мы думать, как взрослые, что в силах чего-то там «рулить»? 

Задумываемся ли мы о том, что возможно, это всего лишь попытка избежать истинную причину внутренней обреченности, вины, ненужности,  лежащей гораздо ближе – в собственной личной истории, в собственном детстве, в  отношениях с родителями – с отцом и матерью. И чудесное решение - гораздо ближе и прозаичнее. В любом случае – ответственность за решение на нас самих.

Иногда  есть соблазн  за ресурс  принимать цели.  Но цель – это цель, это стимул к действию,  она всегда - образно говоря, хоть на шаг, но  впереди, на нее нельзя опереться  или использовать ее.  Ее надо определять, - элементарно  задав себе вопрос:  Что я хочу изменить в своей жизни?  Ее лучше  структурировать, - есть масса информации как это делать, тот же SMART.  Если необходимо  - корректировать.

В расстановках  про достижение цели  зачастую видно,  что цель  «нагружена» проекциями,  и бывает – совсем не является для клиента истинной,  ставится, чтобы достичь ее для и/или за значимого близкого или близких.  В жизни такие цели труднодостижимы, «через не хочу»,  энергия, направляемая на их достижение,  уходит как в песок,  часто одно за другим возникают препятствия. Поэтому знать свои истинные цели очень важно, чтобы было на что ориентироваться, но все же, - для опоры нужны ресурсы.

И часто – мы  просто не замечаем и не ценим имеющихся ресурсов - того, что нас подзаряжает  ежедневно и регулярно.   Из-за того, что не знаем свои истинные цели, путаем их с желаниями других людей, не расставляем приоритеты, не выбираем жить своей жизнью. А потом, порой спустя годы, жалеем о том, что отказались воспользоваться случаем, упустили возможность, потеряли время, не использовали нужные контакты,  утратили связи и т.д. 

А ведь очень просто их найти, ответив себе вопросы:

  • Что мне помогает в жизни – восполнять силы, поддерживать здоровье?
  • Что доставляет мне удовольствие и радость?
  • Что вызывает во мне интерес?
  • Кто меня поддерживает?  
  • Что меня заряжает?
  • Что у меня уже есть,  и как это может мне пригодиться в том, чтобы мое желание исполнилось?

И есть  еще один очень важный вопрос:   Что я  хочу  оставить неизменным  в терапии,  что и так хорошо, и должно сохраниться?

Бывает, что вера в себя и собственное благополучие покидает и появляется разочарование – то, что обещало быть исполненным, не воплощается,  то, что хотелось, не происходит.  Для  таких состояний  я нахожу поддержку во фразе «все бывает».  Еще одна мысль меня очень поддерживает в трудные минуты, - «решение есть», -  я ее повторяю, пока меня не осенит это решение.

Благодарю за внимание!

2016-01-12
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?