Вечное похудение

👁 22



Людей, которые вечно худеют называют диетоманами (люди, которые постоянно сидят на диетах) или «профессиональными» едоками. Все их стремления направлены на то, чтобы сбросить вес. Зачем? Чтобы повысить самооценку и убежать от страха.

Диетоманы знают все о диетах, о модных диетических течениях, правильном питании и различных нововведениях в похудательной индустрии.

Они ловко определяют калорийность, жирность, хлебные единицы в продуктах, стоит им только на них взглянуть. Если «осторожный едок» (люди, помешанные на здоровом и правильном питании, как они его себе представляют, орторексы, веганы, сыроеды и т.д.) все время думает о еде, то «профессиональный» всегда считает!

И я тоже считала... Став незаметно для себя «профессиональным» едоком на системе маложирного питания.

Я считала балы несколько лет. Эти несколько лет - годы моей молодости. Очень быстро запомнила баллы всех продуктов, и очень гордилась этим. Ох, как мне нравилось учитывать каждый кусочек и аккуратненько все записывать в пищевой дневник.

Я была строга к себе. Млела от тотального контроля. Ведь мне становилось так спокойно. Мимо моего рта ни одна незамеченная крошка не проскакивала.

К счастью, я не приучила себя считать баллы во время еды, как это делает большинство «профессиональных» едоков, а всегда вела подсчёт, после того, как поем. Поэтому, когда ко мне снизошло прозрение, мне было легче от этого отучиться....

Многие «профессиональные» едоки считают себя экспертами! Каждый обладает большим объемом знаний по диетологии, но, увы, они не спасают их от регулярных срывов и пищевых запоев...

Вечно худеющие не ощущают вкус, и не получают удовольствия от еды. Контакт с едой вызывает тревогу и адское напряжение. Еда страшный враг! С ней нужно бороться и контролировать.

Их повседневная жизнь представляет собой следующий алгоритм: начало диеты➡ успешное соблюдение ➡постепенный спад внутренних сил ➡нарушение правил➡ обвинение самого себя в слабости➡ подготовка к новой диете. И дальше по замкнутому кругу.

Сторонники диет сильно переживают из—за того...

Сторонники диет сильно переживают из—за того, что никакая система питания им не помогает. Чтобы снизить уровень тревоги часто прибегают к слабительным, диуретикам и таблеткам для похудения.

Стиль питания «Вечное похудение» —это прямой путь к нарушениям и расстройствам пищевого поведения таким, как анорексия, компульсивное переедание, булимия и др.

Диетомания мешает слушать свое тело, распознавать сигналы и потребности, а главное во время удовлетворять их.

А без этого просто нереально обрести мир с едой, с собой и собственным телом! Однако выбор за вами..

 Напишите в комментариях, узнали  вы себя?

Блог "Психология стройности"

Семенькова Елена
2018-04-16
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?