Опубликовано: 2018-04-11
Автор видео:
Alexander Poyasok
Со страхом перед публичным выступление сталкивался пожалуй каждый. Даже если вам обычно не приходится выступать Вы наверняка помните это волнение когда приходилось говорить в школе перед классом или в институте.
Страх, который ограждает нас от реальной опасности – адекватен. Но в случае с публичным выступлением ощущаемая нами угроза явно преувеличена. Этот страх не адекватен.
Мы ведь часто сталкиваемся с неадекватным страхом в социальном взаимодействии. К примеру смущение, стеснение в новой компании людей - тоже по сути страх.

Три типа отношений со страхом (этапы осознания страха):

1. «Я не боюсь, просто не хочу это делать, мне это не нужно». Но часто это притворство, самообман, а в действительности мешает именно страх. Вместо того, чтобы признать свой страх и справиться с ним, мы просто игнорируете его.

2. «Страх мой враг и я его одолею!»
Мы боимся, но все равно делаем. На этом этапе эффективно воспринимать страх как врага. Будет появляется азарт и желание сделать страху назло.

3. «Страх это здорово!»
На этом этапе страх становится другом. Мы глубоко понимаем его природу и суть. Он становится слабее и теперь скорее дает драйв, чем жесткий дискомфорт.

Я ВКОНТАКТЕ: vk.com/poyasok
Я В ИНСТЕ: instagram.com/alexanderpoyasok
САЙТ: oratorvl.ru