Запись эфира инстаграм. Каждый вторник 22:30-23:00 я провожу медитации кундалини-йоги в прямом эфире инстаграм. Практики выбираю такие, чтобы расслабляли нервную систему и снимали набранный за день стресс. Трансляция длится всего 20-30 минут, из них медитация от 11 до 15 минут. Вам нужно удобное место для практики и свободные руки.

Присоединяйтесь instagram.com/yulyachai

Делитесь в комментариях ощущениями от практики!
И подписывайтесь на канал, будем заниматься вместе.